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Entendendo e Manejando Zumbido no Ouvido: Causas e Alívio

O que é Zumbido (Tinnitus)?

Simplificando, zumbido é toque/ringing nos ouvidos. Alguns experimentam caso leve, mas para outros é persistente e interfere em atividades diárias. Associação Americana de Zumbido estima 50 milhões de americanos experimentam zumbido em algum nível. Condição pode ser causada por muitas coisas: lesões no ouvido/cabeça, medicamentos ototóxicos, acúmulo de cera no canal auditivo e condições médicas como doença de Ménière. Embora não haja cura, várias coisas ajudam a tratar.

Trate a Causa

Se identificar causa, uma das coisas mais fáceis para alívio é tratar condição subjacente. Exemplos:

• Se causado por medicamentos, pare de tomar ou use dose menor (fale com médico primeiro se prescrição)
• Remover acúmulo de cera do canal auditivo alivia se essa for causa

Dispositivos Auditivos

Perda auditiva é causa comum de zumbido. Nestes casos, adaptar aparelho auditivo e usá-lo regularmente pode parar zumbido. Similarmente, alguns com zumbido — mesmo sem perda auditiva — obtêm alívio com dispositivo de mascaramento. Similares a aparelho auditivo em ajuste/aparência, emitem ruído branco de baixo nível que alivia zumbido.

Medicamentos

Certos medicamentos prescritos podem tratar zumbido, embora resultados variem. Opções incluem:

• Antidepressivos tricíclicos (acamprosato, alprazolam)
• Em alguns casos, efeitos colaterais incômodos superam benefícios

Ruído Branco

Tratamento comum porque afoga zumbido incômodo. Ruídos que emitem ruído branco posicionados perto da pessoa aliviam problemas. Máquinas tocam som contínuo, geralmente da natureza (ondas do mar). Como dormir é difícil para quem tem zumbido, alguns acham útil usar máquina de ruído branco à noite. Alguns modelos têm pequenos alto-falantes para colocar perto da cabeça.

Outras Estratégias

• Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• Terapia de reabilitação de zumbido (TRT)
• Técnicas de relaxamento e mindfulness
• Evitar cafeína, álcool, nicotina
• Proteção auditiva em ambientes ruidosos