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Vitaminas para Audição: A, C, E, Magnésio e B12 na Prevenção de Perda Auditiva

Nos últimos anos, pesquisadores do Instituto de Pesquisa Auditiva Kresge do Sistema de Saúde da Universidade de Michigan têm trabalhado em uma combinação de vitaminas que pode ajudar a prevenir perda auditiva induzida por ruído. Um estudo de 2007 com cobaias mostrou que uma combinação de vitaminas A, C e E, mais magnésio, quando administrada aos animais nos dias após exposição a ruído alto, reduziu seu risco de perda auditiva. Outras pesquisas sobre a relação entre vitaminas e perda auditiva mostraram uma possível ligação entre deficiência de vitamina B12 e tinnitus.

Tratamento com A, C, E e Magnésio

Cobaias no Instituto Kresge receberam altas doses de vitaminas A, C e E, mais magnésio uma hora antes de serem expostas a um som de 120 decibéis por cinco horas. O som era equivalente a um motor a jato a curta distância durante a decolagem, som não incomum para soldados. As cobaias continuaram a receber o tratamento A, C, E e magnésio por cinco dias após a exposição ao som.

Resultados com A, C, E e Magnésio

As cobaias que receberam o tratamento com A, C, E e magnésio tiveram significativamente menos danos ao ouvido interno do que aquelas que receberam placebo ou apenas uma das quatro pílulas. Segundo Colleen G. Le Prell, Ph.D., autora principal do estudo e pesquisadora, o coquetel de vitaminas e minerais trabalha junto para prevenir radicais livres de criar danos celulares no ouvido.

Radicais Livres

Radicais livres são moléculas corrosivas que são parte natural do corpo humano. São frequentemente associados a doenças devastadoras, como câncer. No ouvido, radicais livres são responsáveis pela destruição de finos pelos dentro do ouvido que levam ondas sonoras ao ouvido interno. À medida que esses pelos desaparecem, a quantidade de som que chega ao ouvido interno diminui, resultando em perda auditiva.

Deficiência de B12

Um artigo de março de 1993 no American Journal of Otolaryngology ligou deficiência de vitamina B12 com tinnitus e outra perda auditiva. O artigo detalhou um estudo, conduzido pelo Laboratório de Riscos de Ruído e Potenciais Evocados do Centro Médico Chaim-Sheba e Universidade de Tel Aviv, de 57 membros do exército que exibiam tinnitus crônico e perda auditiva. Dos testados, 47% apresentaram deficiência de vitamina B12. Corrigir a deficiência de B12 após o início de tinnitus e perda auditiva melhorou a audição em apenas 12 dos 57 participantes. Isso significa que a melhor forma de tratar tinnitus com vitamina B12 é prevenir a deficiência em primeiro lugar.

Conclusão

Todos devemos comer muitos alimentos ricos em vitaminas, mas a prevenção de perda auditiva requer mais vitaminas A, C, E e magnésio do que podemos comer realisticamente. Quando você souber que será exposto a ruídos altos, como show, jogo de futebol ou fogos de artifício, tome uma dose alta de vitaminas A, C, E e magnésio pelo menos uma hora antes da exposição. Uma forma em pílula deste coquetel, chamada AuraQuell, está em ensaios clínicos. Vitamina B12 é encontrada em carnes, laticínios e ovos. Prevenir deficiência de B12 em vegetarianos e aqueles com problemas de absorção significa tomar suplemento diariamente. Seu médico pode testar deficiência de B12 com exame de sangue.