casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Dependência de Drogas

Álcool e Humor: Entendendo a Conexão

Muitos gostam de relaxar com drinque, vinho ou cerveja. Na maioria das vezes, um drinque não afeta muito, mas mais de um tem efeito. Para a maioria, alguns drinques alteram comportamento.

Seu Humor Antes de Beber

Humor antes de beber afeta humor durante. Pode começar feliz ou triste, e após alguns drinques mudar 180 graus. Efeitos do álcool no comportamento são imprevisíveis.

Tipos de Mudanças de Humor

Álcool altera comportamento normal. Para alguns: feliz, jovial, engraçado, animado. Para outros: quietos, reservados. Para alguns: raiva. Estes são os mais perigosos — ficam com raiva por questões imperceptíveis, raiva leva a violência. Para alguns: promiscuidade sexual.

Por Que o Álcool Afeta Mudanças de Humor

Álcool afeta neurônios no cérebro. Ao entrar no sistema, passa pelo estômago, digestão. Se comeu antes, demora mais para chegar ao cérebro (absorção mainly intestinal). Se estômago vazio, álcool entra na corrente sanguínea rápido e vai direto ao cérebro. Álcool muda como neurônios respondem a químicos cerebrais, criando diferença no comportamento normal.

Como Evitar Mudanças de Humor

Pessoas propensas a mudanças severas devem estar cientes. Se conhecido por entrar em humor específico ao beber — especialmente raiva, depressão ou promiscuidade — deve se limitar. Se exibe humor não agradável ou assustador para outros, beba com mais cautela ou não beba. Para evitar: estabeleça limites (ex.: 1 drinque por período ou 1 a cada 2 horas). Beba devagar e planeje comer bem antes de beber.

Como Monitorar Seu Comportamento ao Beber

Para entender como se comporta e humores típicos, peça alguém para monitorar quando beber. Converse depois e seja aberto às observações. Se pessoa achar que você é bebedor instável ou tem problema, talvez hora de parar ou buscar ajuda profissional.