Como Parar o Vício em Drogas "Cold Turkey" (Abruptamente): Riscos e Passos

Parar vício em drogas "cold turkey" (abruptamente) é difícil. A maioria usou drogas por anos. Parar de repente é possível mas exige força de vontade e determinação.

Instruções

1. Busque aconselhamento ou ajuda médica: Dependendo do vício, pode ser prejudicial ou mortal parar de uma vez. Conselheiro licenciado monitora abstinência. Para cigarro, pode não ser necessário conselheiro.
2. Afaste-se de influências negativas e facilitadores: Evite pessoas e situações que atrapalhem progresso. Jogar fora paraphernalia é crucial.
3. Tenha um bom sistema de apoio: Grupo forte de pessoas que o apoiam é tão importante quanto remover influências negativas.
4. Mantenha-se ocupado: Dedique-se a hobbies, trabalho e atividades produtivas.