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Desintoxicação Alcoólica em Casa: Remédios Seguros e Manejo da Abstinência

Lidando com a Abstinência

Quando o corpo está acostumado ao álcool, pode passar por sintomas de abstinência quando não recebe mais — você está se desintoxicando. Sintomas físicos: nervosismo, tremores, confusão, náusea, irritabilidade. Se tornarem insuportáveis, chame um médico. Severamente dependentes podem se sair melhor em centro de tratamento. Em casa, monitore sintomas de perto. Geralmente leva 1-7 dias para livrar corpo do álcool, dependendo da gravidade inicial. Durma bastante e fique em ambiente relaxado.

O que Beber e Comer

Durante sintomas de detox, pode não ter vontade de comer. Importante manter-se hidratado. Beba muita água e bebidas como Gatorade/Powerade para repor eletrólitos perdidos. Não há regra geral para alimentação, mas dieta leve de frutas, vegetais, sopas e caldos costuma ser bem tolerada. Cafeína e açúcar excessivo devem ser evitados — só aumentam sintomas nervosos.

Medicamentos

Quem precisa de ajuda médica pode receber remédios para sintomas. Comece com dose diária de vitaminas (suplemento com RDA em uma pílula). Remédios OTC como ibuprofeno ou paracetamol ajudam dores de cabeça/corpo.

Apoio é Essencial

Um dos passos mais cruciais para alcoólatra em detox é ter excelente sistema de apoio. Entrar em grupo como Alcoólicos Anônimos ajuda muito no apoio mental de quem entende o que estão passando. Apoio de amigos e família também é essencial; procure seus entes queridos.

Vitamina B3 (Niacina)

Alguns alcoólatras podem ser deficientes em vitamina B, especialmente B3. Dr. John Cleary observou que alguns dependentes pararam de beber ao iniciar suplementos de niacina (forma de B3). Cleary acreditava que alcoolismo poderia ser causa de deficiência de niacina para alguns e recomendava 500 mg de niacina diários para ajudar na desintoxicação alcoólica.