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Como Fazer Autoavaliação de Dependência: Guia Baseado nos Critérios DSM-5

Autoavaliação: Primeiro Passo Corajoso

Reconhecer a possibilidade de um problema com substâncias ou comportamentos viciantes (jogo, sexo, compras, internet) é ato de coragem. A autoavaliação não substitui diagnóstico profissional, mas orienta a busca de ajuda. Baseado nos 11 critérios do DSM-5 para Transtorno por Uso de Substâncias (TUS).

Questionário de Autoavaliação (Versão Adaptada do DSM-5)

Responda honestamente para si mesmo. Nos últimos 12 meses:

1. Tolerância: Precisou de quantidades maiores para obter o mesmo efeito? Ou o mesmo quantidade faz menos efeito?
2. Abstinência: Teve sintomas característicos ao reduzir/parar (tremor, suor, náusea, ansiedade, irritabilidade, insônia, convulsões, alucinações)? Ou usou a substância (ou similar) para aliviar/evitar esses sintomas?
3. Uso maior/mais prolongado que o pretendido: Usou mais quantidade ou por mais tempo do que planejava?
4. Desejo persistente / tentativas fracassadas de controlar: Quis parar/reduzir mas não conseguiu?
5. Tempo excessivo gasto: Muito tempo obtendo, usando, recuperando-se da substância?
6. Craving (fissura): Vontade intensa, intrusiva, difícil de ignorar?
7. Falha em obrigações: Trabalho, escola, casa prejudicados pelo uso?
8. Uso apesar de problemas sociais/interpessoais: Brigas, perda amigos/família, isolamento causados/piorados pelo uso?
9. Atividades importantes abandonadas/reduzidas: Lazer, esporte, trabalho, convívio social cedidos ao uso?
10. Uso em situações de risco físico: Dirigir, operar máquinas, sexo desprotegido, áreas perigosas?
11. Uso apesar de problemas físicos/psíquicos conhecidos: Sabia que piorava depressão, ansiedade, gastrite, hepatite, memória — e continuou?

Interpretação

• 0–1 critérios: Sem TUS (pode haver uso de risco — avaliar AUDIT/DAST);
• 2–3 critérios: TUS Leve;
• 4–5 critérios: TUS Moderado;
• ≥6 critérios: TUS Grave.

Qualquer pontuação ≥2 indica necessidade de avaliação profissional.

Além dos Critérios: Reflexão Profunda

• Sofreu consequências negativas tangíveis? (saúde, relacionamentos, trabalho, legal, financeiro, emocional);
• Tentou parar/controlar múltiplas vezes sem sucesso sustentado?
• A substância/comportamento tornou-se central na sua vida (organiza o dia, pensamentos, decisões)?
• Sente que perdeu a liberdade de escolha?

Próximos Passos Recomendados

1. Buscar avaliação profissional: psiquiatra, psicólogo especialista em dependência, CAPSad, serviço universitário, telemedicina;
2. Contatar grupos de mútua ajuda: AA, NA, GA (Jogadores Anônimos), SA (Sexólicos Anônimos), OA (Comedores Compulsivos) — acolhimento imediato, sem custo, anonimato;
3. Conversar com médico de confiança: sigilo profissional (Código Ética, LGPD); pode solicitar exames, encaminhar, prescrever MAT se indicado;
4. Fazer testes de triagem online validados: AUDIT, DAST, CAGE-AID, CRAFFT (adolescentes), SOGS (jogo) — só para orientação;
5. Definir data de avaliação/primeira reunião — e ir.

Mensagem de Esperança

Milhões de pessoas vivem em recuperação plena, significativa e feliz. A dependência é doença tratável. O sofrimento não é necessário. O primeiro passo — este questionário — já foi dado. O próximo é estender a mão.

Recursos Imediatos Brasil: CVV 188 (apoio emocional 24h), SAMU 192 (emergência), CAPSad (rede SUS), Alcoólicos Anônimos (aa.org.br), Narcóticos Anônimos (na.org.br).