Como melhorar os níveis de pH do corpo humano

Uma área em que os médicos convencionais e holística concordam é : baixos níveis de pH na liderança corpo humano com a doença e morte do tecido . Níveis adequados de pH promover uma óptima saúde , desencorajar a doença e ajudar o corpo a curar mais rapidamente. Por estas razões , é importante para elevar os níveis de pH do corpo , a fim de gozar de boa saúde e bem estar. Aqui estão algumas dicas sobre a forma de melhorar os níveis de pH do corpo humano . Instruções
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Levante os níveis de pH , evitando o estresse físico e emocional. Pesquisadores concordam que overexercising pode fazer com que o corpo se torne ácido, o que reduz os níveis de pH . Exercício com moderação. Pratique técnicas de relaxamento para ajudar seu corpo a se livrar do estresse e desenvolver padrões de pensamento positivo para começar cada dia com uma nota positiva .
2

Comer saudável. Citrinos tem um efeito alcalinizante no corpo , embora elas são ácidas . Incluir a abundância de frutas e legumes frescos. Evite cafeína , refrigerantes e alimentos fritos e processados. Evite carne vermelha , se possível.
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Pratique alimentação adequada combinação para uma melhor digestão. Este é um assunto controverso entre os nutricionistas. No entanto, muitos terapeutas holísticos não sugerem a combinação de proteínas e hidratos de carbono , uma vez que cada um deles requer um ambiente químico diferente para a digestão. Proteínas exigem um meio ácido , enquanto que os hidratos de carbono digeri bem num ambiente alcalino . Combinar vegetais e proteínas vegetais ou os hidratos de carbono e , como os vegetais podem digerir em qualquer uma alcalina ou meio ácido . Você pode combinar frutas com legumes ou hidratos de carbono.
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Beba muita água . O valor sugerido de água por dia é de 8 a 10 copos por dia. Você também pode dividir o seu peso total por 2 e convertê-lo em onças. Por exemplo, se você pesa 140 lbs. , Dividi-lo por 2, que é de 70 lbs. Você precisaria beber 70 onças de água por dia para que o seu corpo para receber uma oferta adequada de água diariamente.
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Verifique os seus níveis de pH. Se você achar que os seus níveis de pH são muito baixos , fazer os ajustes necessários . Para os níveis de pH saudáveis , bem como dicas sobre como verificar o seu pH , consulte a seção de recursos.