Como Reverter Doença Hepática Gordurosa

Instruções

1. Manter peso saudável. Se obeso, perder peso. Limitar gorduras a <50g/dia e carboidratos a <150g/dia. Beber água em vez de refrigerante, reduzir açúcar.
2. Exercitar-se ≥30 min, 3x/semana. Auxilia perda de peso e saúde geral.
3. Reduzir colesterol. Ler rótulos; escolher aves, peixes, laticínios com baixo colesterol.
4. Eliminar álcool até normalização das enzimas hepáticas.
5. Conversar com médico sobre medicamentos; alguns causam hepatotoxicidade. Limitar OTCs como ibuprofeno.