Entender e Prevenir Doenças Transmissíveis

Doenças transmissíveis originam-se de bactérias, germes, vírus transmitidos por contacto físico, ar ou fluidos corporais (saliva, sangue, fluidos reprodutivos). Muitas vezes, uma doença (ex.: poliomielite) é controlada por dose única de vacina. Mais frequentemente, prevenção = higiene, estilo de vida saudável, limpeza geral.

Dicas

• Cubra feridas abertas com gaze/ligaduras limpas (especialmente se supuram). Descarte lenços usados em saco plástico fechado → lixo. Lave brinquedos/utensílios com água quente/sabão; ou água fria + pouco lixívia em superfícies duras.
• Mantenha imunidade forte: nutrição adequada, repouso, exercício diário → corpo combate patogénios melhor. Não partilhe bebidas, escovas de dentes, talheres. Evite contacto sexual com portadores de DST.

Vacinas

• Mantenha vacinação em dia: gripe anual; vacinas polio, tosse convulsa, tétano, papeira, sarampo cedo na vida → anticorpos prontos se exposto.

Lavar as Mãos

• Método mais fácil e eficaz. Germes/vírus da gripe passam a nariz/boca/olhos/ouvidos via mãos → removidos por água/sabão. Patogénios em objetos públicos (maçanetas, corrimãos, balcões), domésticos, animais, eletrodomésticos, alimentos. Lave após WC, espirrar/tossir, carne crua, lixo, superfície suja.
• Técnica: Água morna/quente. Sabão nas duas mãos, pulsos, sob unhas. Enxague ≥20 s em água corrente, esfregando vigorosamente. Seque com papel.