Como faço para usar uma bola redonda para Stress

? Aqueles que se tornam frequentemente salientou muitas vezes procuram maneiras de resolvê-lo. Uma maneira de eliminar a tensão é a utilização de uma bola , muitas vezes chamado de uma bola anti-stress . Estas bolas redondas são cerca de 3 centímetros de diâmetro e muitas vezes são feitos com borracha de espuma ou gel. Além de aliviar o stress , eles também podem ajudar a melhorar a sua circulação, ajudar a tratar a síndrome do túnel do carpo e melhorar a artrite e reumatismo . É fácil de colher todos os benefícios que esta pequena bola pode oferecer. Coisas que você precisa
Pequeno, bola confortável
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Coloque a bola na palma da sua mão. Envolva seus dedos ao redor da bola.
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Aperte a bola repetidamente. Aperte a bola tão duro , macio e longo como você gosta.
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mãos alternadas , se uma pessoa se torna cansado. Enquanto você aperta a bola, respirar fundo e tentar acalmar sua mente. A combinação de apertar a bola com os exercícios para aliviar o stress pode ajudar a eliminar o stress.