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Meias de Compressão: Guia para Escolher, Usar e Cuidar

Meias de compressão (meias elásticas, meia-calça, meias até a coxa) aplicam pressão graduada (maior no tornozelo, decrescente proximalmente) para favorecer o retorno venoso e linfático. São indicadas para prevenção e tratamento de doenças venosas, linfedema, trombose, varizes, gestação, longas viagens e trabalho em pé.

Como Determinar o Tamanho

Meça pela manhã (menor edema):

• Circunferência do tornozelo (ponto mais estreito).
• Circunferência da panturrilha (ponto mais largo).
• Circunferência da coxa (se meia-calça/coxa), 5 cm abaixo da virilha.
• Comprimento: chão até fossa poplítea (meia 3/4) ou até raiz da coxa (meia-calça).

Compare com tabela do fabricante (tamanhos P, M, G, GG ou numéricos).

Níveis de Compressão (mmHg) e Indicações

Classe	Pressão (mmHg)	Indicações Principais
Leve (I)	15–20	Cansaço, edema leve, prevenção em viagens/gestantes, varizes iniciais, pós-escleroterapia.
Média (II)	20–30	Varizes sintomáticas, edema moderado, pós-cirurgia de varizes, TVP prévia, linfedema leve, gestação de risco.
Forte (III)	30–40	Edema grave, úlcera venosa ativa/cicatrizada, linfedema moderado-grave, pós-trombótico severo. Só com prescrição médica.
Muito Forte (IV)	>40	Linfedema avançado, malformações vasculares. Estrito controle médico.

Tipos e Modelos

• Ponta aberta vs. fechada: aberta facilita inspeção dos dedos, uso de sandálias.
• Joelho, coxa, meia-calça, maternidade (cintura alta).
• Homem/mulher/unissex: design, cores, opacidade.
• Tecido: microfibra, algodão, látex (alergia), fios de prata (antimicrobiano).

Como Calçar Corretamente

1. Vire a meia do avesso até o calcanhar.
2. Encaixe o pé, posicione o calcanhar.
3. Desenrole gradualmente, distribuindo uniformemente, sem rugas.
4. Não puxe pela borda superior; ajuste o tecido ao longo da perna.
5. Use luvas de borracha (luvas de cozinha) para facilitar o deslizamento.

Cuidados e Durabilidade

• Lavar à mão ou máquina (saco de roupa delicada), água fria/morna, sabão neutro. Não alvejante, não amaciante.
• Secar à sombra, horizontal. Não torcer, não passar, não secadora.
• Substituir a cada 4–6 meses (perda de elasticidade).
• Tenha pelo menos 2 pares para revezamento.

Contraindicações e Precauções

• Doença arterial periférica avançada (IAB < 0,8) — risco de isquemia.
• Insuficiência cardíaca descompensada, dermatite de contato, infecção cutânea ativa.
• Neuropatia periférica severa (não sente dor/pressão excessiva).
• Sempre avaliação vascular (doppler arterial) antes de classes II–IV.