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Uso adequado de bengalas

Bengalas ajudam pacientes com lesões nas pernas a recuperar mobilidade, e dão segurança a quem tem problemas de equilíbrio. Mas, embora ofereçam grande apoio, é bom aprender formas corretas de usar para evitar lesões. Dicas valiosas:

Uso em Superfícies Planas

Para equilíbrio: segure na mão mais confortável. Coloque à frente e dê passo simultâneo com pé oposto à mão da bengala, depois passo com outro pé.
Para perna lesionada: segure bengala na mão oposta à perna afetada. Ex.: perna direita lesionada → bengala na esquerda. Mova bengala ao mesmo tempo que move membro lesionado: coloque bengala à frente com mão esquerda, apoie peso nela, e dê passo leve à frente com perna direita. Se perna esquerda lesionada, bengala na direita. Coloque bengala à frente, apoie peso, dê passo com perna esquerda.
Movimento pode parecer estranho no início; pratique com companheiro se possível. Lembre-se: a perna não lesionada deve sempre suportar o peso total.

Subindo Escadas

Use mesma sequência de movimentos que em superfície plana. Coloque bengala no degrau acima e suba com um pé, depois o outro. Se perna direita lesionada, bengala na esquerda, coloque no degrau, apoie peso subindo com direita. Uma vez seguro, suba com esquerda. Se houver corrimão, segure com mão livre.

Descendo Escadas

Inverta movimentos de subida, usando mão oposta ao membro lesionado. Coloque bengala no degrau abaixo ao descer com perna lesionada, depois desça com perna forte. Não incline para frente; segure corrimão com mão livre se possível.

Dicas

Certifique-se que bengala está firme no chão antes de dar passo. Não coloque bengala longe demais; a ponta deve ficar nivelada com o peito do pé do lado mais fraco.