Dieta para Refluxo Ácido: Alimentos a Evitar para Alívio de Sintomas

Gatilhos comuns de refluxo ácido a evitar:

1. Alimentos Gordurosos/Fritos: Retardam o esvaziamento gástrico, aumentam o risco de refluxo.
2. Frutas Cítricas/Sucos: Acidez irrita o estômago.
3. Alimentos Picantes: Irritam o revestimento do esôfago.
4. Tomates/Produtos de Tomate: Altamente ácidos.
5. Chocolate: Cafeína e teobromina relaxam o esfíncter esofágico inferior (EEI).
6. Café/Bebidas Cafeinadas: Estimulam ácido, relaxam EEI.
7. Álcool: Irrita o estômago, prejudica a função do EEI (especialmente vinho tinto, cerveja).
8. Bebidas Gasosas: Causam acúmulo de pressão no estômago.
9. Alho/Cebolas: Podem causar azia.
10. Hortelã-pimenta: Relaxa EEI.

Identifique gatilhos pessoais via diário alimentar; trabalhe com um profissional para um plano personalizado.