Dieta para Refluxo: Alimentos a Evitar para Alívio da DRGE

Alimentos Gatilho Comuns

1. Chocolate (cafeína, reduz pressão do EEI)
2. Café/bebidas com cafeína (aumentam ácido, relaxam EEI)
3. Frutas cítricas (aumentam ácido estomacal)
4. Tomates/produtos de tomate (aumentam ácido)
5. Alimentos fritos/gordurosos (delay esvaziamento gástrico, reduzem EEI)
6. Hortelã (relaxa EEI)
7. Alho/cebolas (irritam mucosa)
8. Alimentos picantes (irritam esôfago)
9. Bebidas gaseificadas (queda transientemente da pressão do EEI)
10. Álcool (estimula ácido, relaxa EEI)
11. Refeições ricas em gordura (fast food, carne vermelha)
12. Laticínios integrais (delay esvaziamento, aumentam ácido)

Individualize com base nos sintomas; consulte um profissional de saúde ou nutricionista.