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Remédios para Constipação

Abordagens para Aliviar a Constipação

Constipação afeta quase todos ocasionalmente. Quase tantas causas quanto remédios. Uns mais suaves/naturais. Escolha depende dos sintomas e se crônica ou ocasional.

Definição

Menos de 3 evacuações/semana. Não precisa ser diária, mas dia sim/dia não é boa regra.

Remédios Dietéticos

Fibra: mais importante para aliviar/evitar. Não digerida, permanece nos intestinos. Retém água, chegando ao intestino grosso amolece fezes. Frutas/vegetais ricos em fibra (ameixas, maçãs, abacates) ajudam; alimentos pobres em fibra (pão, arroz) pioram. Quem falta fibra usa suplementos (psyllium). Aumento de fibra não é solução rápida — leva tempo. Água garante hidratação para absorver alimentos decompostos.

Remédios Medicamentosos

Laxantes: via medicinal. Laxantes estimulantes aumentam ação intestinal + retêm água → fezes mais moles. Podem ser agressivos (cólicas, gases), usados só em sintomas agudos/graves. Laxantes lubrificantes: óleos revestem fezes facilitando passagem. Amolecedores de fezes: retêm mais água nas fezes → mais moles/fáceis.

Remédios Físicos

Supositórios: inseridos no reto para estimular fisicamente evacuação. Enemas: último recurso quando nada funcionou. Introduzem água no reto, distendem-no, estimulam contração → evacuação. Alguns contêm medicamento para aumentar probabilidade.

Aviso

Constipação crônica sem explicação dietética clara: consulte médico. Pode ser efeito colateral de medicamento ou sintoma de problema subjacente mais sério.