Flatulência Relief

flatulência é causada por má digestão , o que leva a gás se acumule no intestino grosso . Enquanto a flatulência é normal, flatulência excessiva pode ser causada por problemas digestivos e requer atenção médica . Reduzir a quantidade de gás é tão fácil como cortar ou reduzir os alimentos que criam gás e também a tomar medicamentos de alívio de gás para alívio adicional . Assista o que você come

Se o seu corpo produz mais gás depois de comer certos alimentos , reduzir o consumo ou eliminar esses alimentos completamente. Alimentos gordurosos podem causar inchaço e dor abdominal, e alimentos ricos em fibras pode causar excesso de gás também. Embora seja bom ter fibras em sua dieta , reduzindo a quantidade de fibra que você consome diariamente pode ajudar a diminuir a quantidade de acúmulo de gás. Se os produtos lácteos com que você passar mais gás do que o habitual , pode ser intolerante à lactose , ou seja, o seu corpo não é capaz de digerir leite. Para determinar se você é intolerante à lactose , reduzir a quantidade de produtos lácteos que consomem e monitorar como seu corpo reage depois de comer queijo e beber leite integral.
Tomar suplementos vitamínicos ou Pills Alívio Gas

Se você é intolerante à lactose , suplementos de lactase pode ajudar seu corpo a digerir produtos lácteos , sem os efeitos colaterais desagradáveis da flatulência. Pílulas de alívio de gás , como Beano e Gas- X ajudar a aliviar a gás pela simeticona química, que rompe-se o gás e permite que o seu corpo para aliviar a dor ou sem esforço.
Beba Peppermint Tea

chá de hortelã-pimenta ajuda a acalmar o estômago , usando o mentol ingrediente ativo para gerar atividade antiespasmódica , que é uma forma de prevenir espasmos no intestino. Beba uma xícara de chá de hortelã na parte da manhã e outro copo à noite para reduzir a flatulência .