Aspartame & Dor de estômago

O aspartame é um adoçante sem calorias , que substitui o açúcar em refrigerantes diet e outros salgadinhos de baixa caloria. Aspartame se tornou popular nos Estados Unidos após a sua aprovação pela Food and Drug Administration em 1981. Segundo o Serviço de Informação de Aspartame, vários grupos realizou mais de 100 estudos científicos sobre os riscos potenciais de aspartame antes de ser aprovado . Mas muitas pessoas ainda se sentem existem efeitos colaterais graves para o consumo de aspartame. Dor de estômago

Uma das principais queixas contra o aspartame é que causa dor de estômago . Os sintomas mais comuns são diarréia, vômitos , náuseas , distensão abdominal e cólicas estomacais .
A causa raiz

Aspartame por si só não é considerada prejudicial. O problema é que uma vez que é consumido , o nosso corpo divide-os em metanol, o ácido aspártico ea fenilalanina. Todas as três substâncias ocorrem naturalmente no corpo, e também podem ser encontrados em pequenas quantidades nos alimentos naturais, como frutas . Mas todos os três podem ser tóxicos quando consumidos em doses elevadas.
Quantidade recomendada

No lado positivo , é quase impossível de consumir aspartame suficiente para alcançar um nível tóxico . De acordo com Jeanne Whalen , autor de " Efeitos do adoçante artificial aspartame Saúde , " uma pessoa de 150 quilos teria que consumir 19 latas de refrigerante diet em um dia para chegar a um nível tóxico. Infelizmente, isso não significa que os efeitos colaterais, como dor de estômago não vai ocorrer se você beber menos. Os efeitos secundários do aspartame são uma reação individual, e algumas pessoas simplesmente são mais sensíveis do que outras .
Diagnóstico

Uma vez que os efeitos colaterais do aspartame não são causados por uma alergia , é difícil de diagnosticar. A melhor maneira de determinar se os seus males do estômago são causados pelo aspartame é manter um diário alimentar. Anote tudo que você comer e beber junto com como você se sente depois. Eventualmente, você deve notar uma tendência. Não se esqueça de compartilhar suas descobertas com o seu prestador de cuidados de saúde.
Tratamento

A melhor maneira de eliminar a dor de estômago causada por aspartame é simplesmente parar de consumi-la. Se você está preocupado com as calorias de açúcar, o controle da parcela prática ou usar um adoçante totalmente natural como o mel . Over-the- counter medicamentos tratam os sintomas , mas não vai aliviar a causa raiz.