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Remédios Naturais Eficazes para Alívio da Dor de Estômago

Causas

As causas da dor de estômago variam, desde não obter fibra suficiente na sua dieta, o que pode levar a constipação dolorosa, até não estar bem descansado, estresse, dieta que carece de alimentos saudáveis e pouco exercício.

Tipos

Dor de estômago acompanhada de inchaço, arrotos, flatulência e náusea pode imitar uma úlcera péptica. Seu médico pode realizar testes diagnósticos para determinar se esta é a causa, caso contrário você provavelmente tem dor de estômago não ulcerosa.

Prevenção

Formas de prevenir dor de estômago não ulcerosa são obter a quantidade adequada de descanso, exercitar-se regularmente e comer uma dieta saudável. Comer alimentos ricos em fibras é eficaz na redução da dor de estômago e saudável para seu cólon, mas aumente sua fibra gradualmente para evitar desconforto. Segundo a Clínica Mayo, homens com menos de 50 anos devem visar 38 gramas de fibra por dia, enquanto mulheres com menos de 50 devem lutar por pelo menos 25 gramas por dia. Mulheres acima de 51 devem consumir 21 gramas, e homens acima de 51 devem comer 30 gramas. Consumir um pequeno punhado de nozes por dia é uma boa maneira de adicionar fibra à sua dieta. Outros alimentos como frutas, vegetais e grãos integrais são ricos em fibras.

Estilo de Vida

Nossos estilos de vida agitados podem levar a enfiar comida na boca enquanto corremos para fora da porta, mas isso resulta em comer demais e engolir ar, especialmente ao beber bebidas carbonatadas, e cria estresse adicional no sistema gastrointestinal. Evite alimentos picantes e gordurosos e muito álcool e cafeína, pois todos podem causar dor de estômago. Além disso, aprenda técnicas de relaxamento e a desacelerar e cheirar as rosas.

Remédios Caseiros

Mel é eficaz na cura de dor de estômago em algumas pessoas, então se você estiver sentindo desconforto, tome 2 colheres de sopa e engula com água. Home-remedies-for-you.com recomenda beber chá de camomila ou hortelã herbal para acalmar e aliviar seu estômago. Asafetida é um remédio herbal para dor de estômago. Engula 1 colher de chá de asafetida e siga com um copo de água. A dor deve começar a diminuir após alguns minutos.

Tratamento Médico

Você deve consultar seu médico sobre sua dor de estômago se experimentar dor contínua ou persistente ou aumento na frequência, vômito, movimentos intestinais com sangue, perda de peso inexplicada ou indigestão frequente ou dor irradiando do pescoço, peito ou braço.