Remédios naturais para dor de estômago

Todos nós já tivemos que dolorosa , roendo a dor em nossos estômagos , mas mais frequentemente do que não é um resultado de nossos estilo de vida acelerado em vez de uma desordem estômago verdadeiro , como gastrite ou uma úlcera. Os alunos forçado sobre seus trabalhos escolares , os pais abatido sobre tentando encontrar as contas mensais e idosos que se preocupam com o alto custo de seus cuidados de saúde são todos vítimas dessa dor de estômago . Felizmente, existem remédios naturais para reduzir a gravidade e frequência dos problemas de estômago . Causas

As causas da dor de estômago variam, de não obter fibra suficiente em sua dieta , o que pode levar à constipação doloroso, para não estar bem descansado , stress, uma dieta que carece de alimentos saudáveis e também pouco de exercício .

Tipos

dor de estômago acompanhadas de inchaço, arrotos, flatulência e náuseas podem imitar uma úlcera péptica . Seu médico pode realizar testes de diagnóstico para determinar se esta é a causa , caso contrário, você provavelmente tem dor de estômago não- úlcera.

Prevenção

maneiras de prevenir não - úlcera dor de estômago são para obter a quantidade adequada de descanso , fazer exercícios regularmente e comer uma diet.Eating saudáveis alimentos ricos em fibras é eficaz na redução da dor de estômago e saudável para seu cólon, mas aumentar a sua fibra gradualmente para evitar desconforto. De acordo com a Clínica Mayo , os homens com menos de 50 anos de idade deve apontar para 38 gramas de fibra por dia , enquanto as mulheres com menos de 50 deve se esforçar para , pelo menos, 25 gramas por dia. As fêmeas mais de 51 devem consumir 21 gramas , e os machos mais de 51 deve comer 30 grams.Consuming um pequeno punhado de nozes por dia é uma boa maneira de adicionar fibras à sua dieta. Outros alimentos , como frutas, legumes e cereais integrais são ricos em fibras .
Lifestyle

Nosso estilo de vida atormentado pode levar a comida recheio em nossas bocas enquanto corre para fora da porta , mas isso resulta em excessos e engolir ar , especialmente no consumo de bebidas carbonatadas , e cria stress adicional no picante system.Avoid gastrointestinal e alimentos gordurosos e muito álcool e cafeína , como todos eles podem causar dor de estômago . Além disso, aprender técnicas de relaxamento e para abrandar e cheirar as rosas.
Home remédios

mel é eficaz na cura da dor de estômago em algumas pessoas, por isso, se você ' re sentindo desconforto tomar 2 colheres de sopa e lave-o com water.Home -remédios - para - you.com recomenda beber camomila ou hortelã chá de ervas para acalmar e aliviar o seu stomach.Asafetida é um remédio herbal para dor de estômago . Engolir uma colher de chá de assa-fétida e seguir com um copo de água. A dor deve começar a diminuir depois de alguns minutos.
Tratamento Médico

Você deve consultar o seu médico sobre a sua dor de estômago , se você sentir dor contínua ou persistente ou um aumento na freqüência , vômitos, evacuações que são sangrenta perda inexplicável de peso ou indigestão freqüente ou dor que irradia do pescoço, peito ou no braço .