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Alimentos que Ajudam na Diverticulite

Cevada

Cevada é anti-inflamatória digestiva. Adicione flocos de cevada a sopas ou ensopados.

Arroz Integral

Arroz integral é suave para o sistema digestivo e rico em fibras. Cozinhe como arroz normal e coma como prato principal ou acompanhamento.

Alho

Alho é antibiótico natural que ajuda a prevenir infecções. Adicione alho cru após cozinhar a sopas, saladas ou outros pratos.

Mamão e Pera

Mamões e peras são bons crus, pois reduzem e acalmam inflamação causada pela diverticulite.

Alimentos a Evitar

Evite café e carne vermelha, que causam desconforto digestivo e enfraquecem a parede do cólon. Evite também alimentos ácidos como molho de tomate e alho, que prejudicam o sistema digestivo e aumentam sintomas.

Exercício e Água

Exercício mantém o corpo saudável e a regularidade intestinal. Beber bastante água — pelo menos 8 copos/dia — amolece as fezes e ajuda a mover resíduos pelo corpo.