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Indigestão Ácida Induzida por Estresse: Causas, Sintomas e Alívio

A indigestão ácida pode ser uma complicação crônica, dolorosa e debilitante. Pior, é tipicamente agravada ou induzida pelo estresse. Portanto, atividades ou situações cotidianas que promovem ansiedade podem, em última análise, dificultar o processo natural de digestão. Sintomas associados à indigestão relacionada ao estresse são muitos e incluem úlceras, dor, sangramento interno, cólicas e náuseas.

Significado

O estresse libera hormônios e outras substâncias no corpo. Estes incluem epinefrina, ácidos graxos e glicose, todos com efeitos diferentes no organismo. Sintomas comumente associados ao estresse incluem diminuição do fluxo sanguíneo para a pele, disfunção sexual, dores de cabeça, náuseas e indigestão ácida. Em relação à indigestão ácida, o estresse geralmente agrava sintomas já presentes, como azia e refluxo ácido, e pode levar ao desenvolvimento de outras complicações estomacais.

Azia

Azia é caracterizada por uma sensação de queimação na base do esôfago. É causada por uma superprodução de ácido no estômago que enfraquece a base do esôfago. O estresse altera diretamente os sinais hormonais e impulsos nervosos que auxiliam na digestão de alimentos que produzem altos níveis de ácido, como os ricos em gordura ou cítricos. O resultado é indigestão associada à azia, diarreia ou dores de estômago. Práticas ruins comumente associadas ao estresse, como fumar e comer às pressas, também podem levar à azia.

Cólicas Abdominais

A cólica abdominal é um sintoma comumente associado ao estresse emocional. A tensão criada pelo estresse emocional tende a gerar episódios adicionais de ansiedade ou preocupação. Como resultado, o estresse emocional produz um ciclo no qual hormônios do estresse são liberados em nível contínuo, às vezes exponencial. Isso pode causar uma quebra fisiológica dos sistemas corporais, incluindo o trato digestivo, que finalmente causa cólicas abdominais e indigestão. Um alto grau de dor ou espasmos musculares no revestimento do estômago pode acompanhar a cólica abdominal.

DRGE

DRGE significa doença do refluxo gastroesofágico. É um distúrbio que resulta em indigestão crônica, frequentemente agravada pelo estresse. A DRGE faz com que uma pequena aba de tecido conhecida como esfíncter esofágico funcione incorretamente. O esfíncter esofágico é responsável por manter o conteúdo do estômago contido. A disfunção causada pela DRGE resulta no retorno do conteúdo estomacal para o esôfago. Isso causa náusea associada a uma sensação de queimação no esôfago.

Prevenção/Solução

Como a indigestão é comum, existem vários remédios disponíveis para tratá-la. Tomar antiácidos como Alka-Seltzer fornece uma maneira rápida e fácil de reduzir o ácido estomacal e a dor. Optar por eliminar fumo, bebidas cafeinadas, álcool e bebidas gaseificadas também pode ajudar a reduzir a indigestão e o estresse ao longo do tempo. Escolher atividades que promovam a regulação do estresse, como ioga, tai chi, massagem e terapia de relaxamento também são conhecidas por ajudar com a indigestão.