Gases intestinais (flatos), embora embaraçosos e às vezes dolorosos, são função biológica normal. Eliminam gases ~10-20x/dia. Gases graves: mais frequentes, dor excessiva, aprisionados causando inchaço.

Causas

Ar engolido, bactérias intestinais no cólon, alergias alimentares, alimentos com açúcares, amidos, celulose. Supercrescimento/propagação bacteriana, obstruções, distúrbios gastrointestinais também contribuem.

Alimentos

Amidos/açúcares/celulose incompletamente digeridos em alimentos ricos em fibra produzem gases excessivos ao atingir cólon onde digestão completada por bactérias. Gás = subproduto. Trigo, aveia, repolho, feijões, milho, batatas, lactose, substitutos como sorbitol — culpados.

Alergias Alimentares

Quem falta lactase (enzima que quebra lactose, açúcar do leite) sofre gases graves consumindo leite/derivados (sorvete).

Bactérias

Se colônia bacteriana intestinal supercresce e espalha do cólon ao intestino delgado, processo digestivo normal interrompido. Alimento incompletamente digerido no delgado quebrado por bactérias → formação excessiva de gás.

Doenças

Fezes impactadas e obstruções estômago/intestino causam gases graves. Distúrbios GI: diverticulite, colite ulcerosa — requerem atenção médica (Clínica Mayo).

Tratamento

Mudar dieta evitando alimentos causadores (brócolis, peras), reintroduzindo gradualmente (Clínica Mayo). Auxiliares digestivos: suplementos lactase, Beano, comprimidos carvão — alívio parcial. Casos graves: avaliação/tratamento por profissional saúde.