Cura Homeopática para Flatulência

gás Flatulência, ou de estômago, pode ser algo que todos experimentam , mas quando você sofre de crises freqüentes de gás , torna-se uma situação embaraçosa e desconfortável. Aqueles que têm problemas de gases estomacais vai encontrar várias soluções naturais para flatulência que eles podem tentar em casa para ajudá-los a superar este problema comum. As mudanças dietéticas

Uma das maneiras mais simples de curar a flatulência é parar de comer os alimentos que causam. Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) e digestivas Doenças National Information Clearinghouse ( NDDIC ) indicam que a maior parte do gás é causada por carboidratos. O gás pode ser causada por açúcares tais como sorbitol , encontrados em frutos ; frutose, encontrada no trigo, frutas e alguns vegetais ; lactose , encontrado em produtos lácteos; e rafinose, encontrado em vegetais e grãos integrais. Amidos , com exceção do arroz , também produzem gás como elas se quebram no corpo. A fibra solúvel é outra fonte de alimento de gás.

Trato intestinal de algumas pessoas são mais sensíveis a determinados alimentos que outros. Por exemplo , as pessoas de fundos americanos asiáticos , africanos ou nativos muitas vezes experimentam mais problemas de gases de lactose (leite ) do que os de outras origens , como as pessoas dessas raças tendem a ter níveis mais baixos de lactase , a enzima que quebra a lactose. Conheça os alimentos que desencadeiam a sua flatulência e evitá-los ou comê-los com moderação.

Ervas para reduzir gases e inchaço

Alguns remédios de ervas aparecem para ajudar com problemas de gás. De acordo com a Northwestern Health Sciences University , erva-doce pode reduzir o inchaço , o que pode por sua vez, ajuda com problemas de gás. Um tempero indiano chamado " hing " pode reduzir a dor de gás quando esfregado no umbigo. Peppermint e alho podem ser usados para limpar o trato intestinal e liquidar o estômago, o que ajuda a reduzir o gás.
Lifestyle Modificação

Além de mudar sua dieta e a adição de alguns remédios naturais , você pode ser capaz de reduzir a flatulência com algumas modificações de estilo de vida . A Clínica Mayo recomenda comer refeições menores com mais freqüência ao longo do dia , dando ao seu corpo mais tempo para digerir o alimento que você come . Além disso, mastigar bem os alimentos tudo para que o seu trato intestinal não terá enormes pedaços de digerir. Coloque o seu garfo para baixo entre mordidas para incentivar mais lento, comer relaxado.

Não comer quando você está ansioso ou com pressa. Não mascar chiclete , chupar balas ou beber por uma palhinha , como essas atividades fazem você engolir ar, o que fica preso nos intestinos. Se você tem problemas de dor crônica de gás , se envolver em exercício leve regular, o que a Clínica Mayo diz que pode reviver a dor de gás.