Alívio Eficaz para Fezes Soltas: Causas, Dieta e Recuperação

Diarreia, ou fezes soltas, é uma doença muito desgastante e frustrante. Também é uma doença muito comum que afeta todos em algum momento de suas vidas. No entanto, a maioria dos casos de fezes soltas pode ser curada em dois a três dias com a dieta certa e repouso amplo. Uma visita ao médico geralmente não é necessária.

Instruções

Dieta

1. Evite leite, milkshakes, chá, café, sorvete e álcool quando tiver fezes soltas. Qualquer um destes itens só agravará seus problemas. Esta lista também inclui pães e cereais integrais, alimentos gordurosos e fritos, alimentos condimentados e doces.

2. Consuma o máximo de fluidos que puder. Isso é para combater a desidratação que pode acontecer com fezes soltas. Certifique-se de beber bastante água, e complete com sopas claras, limonada, ginger ale, ou sucos de frutas não adoçados e caldo.

3. Siga uma dieta BRAT (Bananas, Arroz, Compota de Maçã e Torrada) para superar fezes soltas. Isso é especialmente recomendado para crianças. Você pode complementar sua nova dieta com frango assado sem pele, cenouras cozidas, batatas cozidas e biscoitos.

4. Tome medicamento de venda livre para diarreia se sua condição não melhorar mesmo após se colocar em uma dieta restrita. A maioria dos medicamentos OTC são tomados por via oral e devem ser tomados após cada episódio de fezes soltas.