Como Entender os níveis de ácido do estômago

O ácido do estômago pode ser uma coisa complicada , especialmente se você sofre de refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico , onde os níveis de ácido do estômago são altas. Compreender o ácido do estômago , como ele funciona, e que desencadeia níveis de mudar pode manter a azia na baía e ajudar a evitar dores de estômago problemáticos. Instruções
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Determinar se os níveis de ácido do estômago são fora-de- bosta . Isto pode ser feito através da avaliação se você tiver quaisquer problemas digestivos constantes ou reoccurring , como refluxo ou indigestão ácida , tanto as que são causadas por níveis de ácido que são ou muito alta ou muito baixa.
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Iniciar manter um diário alimentar . Anote o alimento que você consome , junto com a forma como você se sente depois de consumi-la , para que você possa entender melhor o que alimentos vão perturbar o seu nível de ácido no estômago.
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Conheça gatilhos comuns que aumentam o ácido níveis e contribuir para a acidez . Certos alimentos podem aumentar a acidez do estômago ou elevar os níveis , tornando o seu estômago a produzir mais ácido . Gatilhos mais comuns são frutas ácidas e legumes, como laranjas e tomates , frituras ou alimentos ricos em gordura e laticínios .
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fumar e consumir álcool pode aumentar os níveis de ácido do estômago. Ambos danificar o revestimento do estômago , o que leva à produção de ácido em excesso . Tome nota se você entrar em qualquer um desses hábitos com freqüência e se abstendo-se de os torna seus problemas estomacais ir embora.
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Se você tem azia constante , gás, indigestão ou refluxo ácido , fale com o seu médico descobrir por que seus níveis pode estar desligado. Poderia ser uma série de aflições , como DRGE ou hérnia hiatal.