Como manchar sintomas intolerância ao glúten

sintomas de intolerância ao glúten variam de pessoa para pessoa, mas são consistentes o suficiente para que você deve ser capaz de ser bastante confiante de intolerância ao glúten , mesmo sem a ajuda de um médico. No entanto , um médico vai ajudar a confirmar o diagnóstico e, provavelmente, cheque para a doença celíaca . Siga estes passos para determinar se você tem ou não glúten sintomas de intolerância e explorar opções de tratamento. Instruções
1

Procure respostas imediatamente após a ingestão de alimentos feitos com grãos.

Trigo , centeio, cevada , aveia e outros grãos , muitas vezes, têm a proteína do glúten , a menos que o pacote é rotulado sem glúten. Tome nota de todas as reações físicas depois de comer um alimento de alto grão . Muitas vítimas de intolerância ao glúten reportar estômago e dores abdominais , gás extrema e diarréia depois de comer alimentos de grãos baseado .
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Mover-se para uma dieta sem glúten para ver se ele elimina os sintomas .

começando uma dieta sem glúten é um desafio. No entanto, se você tem intolerância ao glúten você vai ter que se acostumar com a idéia. Se você não fizer isso , então ele vai ter sido apenas uma experiência temporária . Utilize farinhas alternativas de produtos como arroz, soja, farinha de tapioca, amido de batata , trigo ou sorgo.
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Leia todos os rótulos durante a sua breve glúten rápido para ter certeza que não contém escondido glúten .

Muitos alimentos processados contêm glúten , sob a forma de outros ingredientes enumerados tais como amido modificado , amido vegetal , miso , a maltose, a gliadina , aroma natural , kamut , farinha Duram , maltodextrina , vinagre de malte , malte de leite , goma vegetal e dextrimaltose . Também assistir especialmente fora de proteína de soro de leite .
4

Mantenha um diário alimentar durante a sua glúten rápido.

Sintomas intolerância ao glúten devem desaparecer completamente . Se você notar sintomas remontam ao que você comeu antes, não tome isso em seu diário alimentar. Em seguida, a pesquisa para ver se algo tinha glúten na mesma. Restaurantes só deve ser visitado durante este tempo, se eles têm conhecido publicamente alimentos sem glúten .
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Consulte o seu médico para um diagnóstico completo.

Se após essas medidas , parece provável que você têm intolerância ao glúten , agendar uma consulta com o seu médico. Você provavelmente vai ser testado para a doença celíaca , mas você deve ser capaz de obter suas suspeitas confirmadas ou refutadas .

* Veja dicas abaixo para saber mais sobre sintomas de intolerância ao glúten .