Como Escolher Alimentos que Reduzem o Açúcar no Sangue

Controlar os níveis de açúcar no sangue é uma das coisas mais importantes que um diabético pode fazer. Para garantir vida longa e saudável livre de complicações, o diabético deve aprender a controlar sua glicose. Aprender quais alimentos baixam o açúcar no sangue pode ser uma das lições mais importantes no tratamento do seu diabetes. Abaixo estão apenas alguns dos muitos alimentos para uma vida mais saudável lidando com diabetes.

Instruções

1. 1. Primeiro, o feijão francês ou feijão vermelho, como é mais conhecido, é ótimo para baixar o açúcar. São ricos em fibra e proteínas com quantidade razoável de carboidratos complexos. Altamente recomendados por nutricionistas para manter níveis adequados de glicose.
2. 2. Segundo, a alface tem baixo teor de colesterol e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares em diabéticos. É baixa em carboidratos e contém apenas 3% de carboidratos. Essa combinação torna a alface ideal para baixar o açúcar no sangue.
3. 3. Terceiro, o suco de broto de bruxelas junto com suco de feijão francês misturados são considerados excelente remédio natural no tratamento do diabetes. Dizem que funcionam estimulando a produção de insulina, baixando assim a glicose.
4. 4. Quarto, tomates são outro ótimo alimento para diabéticos que querem perder peso para controlar o açúcar. São baixos em carboidratos e ajudam a controlar os níveis de glicose na urina.
5. 5. Por fim, cebolas, cozidas ou cruas, são excelentes no controle do açúcar no sangue. Descobriu-se que a cebola contém composto antidiabético muito semelhante aos compostos (propil, alil, alicina e dissulfeto) usados hoje na síntese de insulina.