casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Diabetes

Como Reduzir os Níveis de Glicose: Dieta, Exercício, Monitoramento e Medicação

O Processo

Alimentos viram glicose no intestino. Ela entra na corrente sanguínea. Pâncreas libera insulina, que permite a entrada da glicose nas células para energia. Tipo 1: não produzem insulina. Tipo 2: não usam insulina eficazmente.

Dieta

Carboidratos viram açúcar em 2h. Contar carboidratos estabiliza a glicose. Comer em horários regulares e mesma quantidade de carboidratos por refeição ajuda. ADA: 45-60g de carboidratos por refeição (varia com atividade). Proteínas, vegetais não amiláceos, laticínios e gorduras saudáveis também são necessários. Controle de peso mantém glicose baixa. Pirâmide alimentar do diabetes auxilia no planejamento.

Exercício

Queima glicose e baixa glicemia. ADA: "Atividade torna o corpo mais sensível à insulina que você produz". Melhora peso e pressão arterial. Diabéticos ativos podem reduzir insulina e até evitar medicamentos orais. Recomendação: 30 min/dia.

Monitoramento

Verificar glicose em vários momentos do dia identifica picos. Glicosímetros: furar o dedo, colocar sangue na tira, leitura em 5s. Médicos recomendam HbA1c a cada 3 meses (média trimestral). Médico avalia hábitos, exercício e medicação.

Medicação

Tipo 1: insulina obrigatória (dieta/exercício podem reduzir dose). Tipo 2: metformina se dieta/exercício não bastarem ou HbA1c alta. Metformina reduz absorção de açúcar e melhora resposta à insulina. Comprimidos normais ou de liberação prolongada.

Alertas

Glicose alta não controlada: infarto, AVC, insuficiência renal, amputação por neuropatia, cegueira. Acompanhamento médico é essencial.