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Cuidados e educação no diabetes: autocuidado, ABCs e motivação

É fácil sentir-se sobrecarregado pelo diabetes e tudo que vem junto. Você pode afundar nesse buraco ou sair e prosperar como diabético. Seja seu próprio defensor de saúde no tratamento do diabetes.

Aprenda

Aprenda tudo que puder sobre diabetes. Aproveite aulas diabéticas que seu médico sugerir. Mesmo se não coberto por seguro, é bom investimento em sua saúde pessoal.

ABCs do diabetes

Conheça seus ABCs diabéticos para monitorar progresso. "A" = A1C: teste monitora glicose no sangue por 3 meses. "B" = Pressão arterial: pressão alta causa dano a coração, olhos e rins. "C" = Colesterol: conheça bom, ruim e feio. Colesterol ruim (LDL) acumula nas artérias causando AVC e infarto. HDL é colesterol bom que mantém fluxo.

Benefícios

Existem vantagens do diabetes. Você ficará mais saudável, comerá melhores alimentos e fará mais exercício que se não tivesse diagnóstico. Tem motivação forte para cuidar de si.

Alerta

Diabetes é luta pela sua saúde, mas você deve lutar. Haverá momentos em que quererá desistir de cuidar de si e fazer o que sabe, mas deve manter foco.

Conexões famosas

Só porque diagnosticado com diabetes não significa que não pode alcançar sua maior ambição, mesmo diagnosticado após 40 anos.