casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Diabetes

Alternativas à metformina

O medicamento mais prescrito para diabetes não insulinodependente (tipo 2) é a metformina, que reduz níveis anormalmente altos de glicose. Como é metabolizada nos rins, pode prejudicar sua função com uso contínuo. Também pode causar níveis anormalmente baixos de glicose ou acúmulo perigoso de ácido lático no sangue. Se esses riscos preocupam, converse com seu médico sobre formas mais naturais de controlar a glicose.

Cromo

Após refeição com carboidratos (massa, pão, batatas, tortas, biscoitos), corpos saudáveis secretam insulina, que move glicose do sangue para as células. Em pessoas com metabolismo de glicose prejudicado, as células não são sensíveis à insulina e não aceitam glicose eficientemente, elevando a glicemia.

O mineral cromo abre os receptores de glicose, como uma chave abre uma porta. A insulina pode então fazer seu trabalho. Para controle glicêmico, considere suplementar com até 200 mcg de cromo, 3 vezes ao dia. Tome com alimentos ricos em vitamina C (suco de laranja, morangos, pimentão verde) para melhorar absorção, mas não com leite, que a impede. Benefício extra: cromo reduz desejo por doces, pois as células ficam satisfeitas.

Canela

O mesmo tempero que realça torta de maçã também ajuda a baixar a glicose. Assim como o cromo, a canela permite que a insulina transporte glicose para dentro das células. No livro "YOU: Staying Young", Roizen e Oz recomendam meia colher de chá por dia para aumentar a receptividade à insulina em 50% ou mais. Polvilhe na aveia, misture no queijo cottage ou aromatize chá quente.

Gymnema Sylvestre

Erva ayurvédica nativa da Índia age diferentemente: inibe a absorção de alguns amidos e açúcares no intestino, que são eliminados como resíduos. Especialistas alertam que provavelmente não substitui totalmente a metformina, mas 150 mg 2x/dia pode reduzir a dose necessária para manter glicose saudável.

Feno-grego

Se não gosta de dieta low-carb, feno-grego é sua erva, pois transforma alimentos em "carboidratos de absorção lenta". Suplemento único FenuLife retarda liberação de açúcar no sangue melhor que a maioria das fibras solúveis. Tome 1 g de FenuLife para cada 50 g de carboidratos; reduz índice glicêmico (IG) em 6 unidades. Encontre em lojas de produtos naturais ou SwansonVitamins.com.

Exercício e dieta

Caminhada de 30 min após o jantar ajuda a mover açúcar do sangue para as células, dando mais energia. Resultados mensuráveis no glicosímetro 1 hora após voltar. Coma dieta rica em fibras: maçãs, feijões, nozes, aveia, grãos integrais. Não pare a metformina sem consultar médico que conheça seu histórico.