Como Cuidar dos Pés no Diabetes: Guia Passo a Passo

O cuidado diário dos pés é a ação mais importante para prevenir amputações em pessoas com diabetes. A neuropatia e a má circulação tornam os pés vulneráveis a feridas que passam despercebidas e infeccionam.

Materiais Necessários

• Toalha de rosto macia
• Toalha de banho
• Sabonete neutro
• Água morna
• Loção hidratante (sem perfume, preferencialmente com ureia)
• Espelho de mão (para ver a sola dos pés)

Rotina Diária de Cuidados

1. Lave os pés diariamente com água morna. Use o cotovelo para testar a temperatura — a neuropatia pode impedir que os dedos sintam calor excessivo, evitando queimaduras. Não deixe de molho por muito tempo para não ressecar a pele.
2. Seque bem, especialmente entre os dedos, com toalha macia. A umidade entre os dedos favorece fungos.
3. Inspecione minuciosamente: unhas, vermelhidão, inchaço, feridas, bolhas, calos, mudança de cor ou temperatura. Use espelho ou peça ajuda. Qualquer alteração deve ser relatada ao médico imediatamente.
4. Hidrate o dorso e a planta dos pés com loção. Não passe entre os dedos — o excesso de umidade favorece infecções.
5. Verifique o interior dos sapatos antes de calçar: pedrinhas, costuras soltas, objetos. Nunca ande descalço, mesmo em casa.
6. Use calçados adequados: confortáveis, que não apertem nem causem bolhas. Meias sem costura, que absorvam suor, sem elástico apertado na canela (para não prejudicar a circulação).

Consulte seu podólogo ou equipe de diabetes regularmente. Prevenção é o melhor tratamento.