Lâmpadas para Fototerapia no Transtorno Afetivo Sazonal (TAS): Intensidade, Temperatura de Cor e Posicionamento

TAS (SAD) = depressão sazonal, inicia no outono (dias mais curtos). Fototerapia = tratamento padrão, mas exige luzes especiais.

Intensidade

Lâmpadas domésticas: 50–300 lux (insuficiente). Ideal: fluorescentes branco brilhante ~10.000 lux ≈ luz da manhã cedo. Incandescentes: menos desejáveis (fonte pontual → risco retiniano).

Temperatura de Cor

3.000–6.500 K para máxima eficácia. Baixa = luz "quente", menos ofuscante. Alta = tom "frio" (céu). Espectro total (full-spectrum) imita luz natural, mas consenso científico: não é necessário para eficácia.

Posicionamento e Segurança

Lâmpadas em light box direcionado ao paciente, inclinação descendente → luz entra na retina atinge fotorreceptores. Olhos abertos, não encare diretamente. Muitos leem durante a sessão. Caixas comerciais: lentes difusas (proteção UV, curto-circuito, pontos quentes).