casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Surdez

Fonofobia: Entendendo o Medo de Som

O Que É Fonofobia?

Fonofobia (ligirofobia) é uma fobia específica caracterizada por um medo intenso, irracional e persistente de sons específicos. Diferente de hiperacusia (dor/desconforto com sons de volume normal devido a disfunção de ganho auditivo) ou misofonia (reatividade emocional — raiva, nojo — a sons desencadeadores específicos como mastigação), fonofobia é uma resposta de medo/ansiedade à exposição antecipada ou real a som.

Gatilhos Sonoros Comuns

• Sons altos e súbitos (balões estourando, fogos de artifício, trovões, tiros)
• Sons de alta frequência (sirenes, alarmes, crianças gritando)
• Sons repetitivos (relógios ticando, torneiras pingando)
• Certas vozes ou qualidades vocais
• Medo antecipatório de som em contextos específicos (ex: filmes, concertos)

Sintomas

• Ansiedade ou ataque de pânico imediato na exposição (ou antecipação)
• Físico: suor, tremor, taquicardia, dispneia, náusea, aperto no peito
• Comportamento de evitação: protetores auriculares/fones constantemente, evitando locais sociais, recusando atender telefone
• Deterioração funcional: trabalho, escola, relacionamentos afetados
• Duração ≥6 meses (critério DSM-5)

Diferenciando Condições Relacionadas

Condição	Característica Principal
Fonofobia	Resposta de medo/ansiedade ao som
Hiperacusia	Dor/desconforto físico em volumes normais (ganho auditivo)
Misofonia	Raiva/nojo a gatilhos baseados em padrão (mastigação, respiração)
TEPT	Som dispara memórias de trauma (ex: fogos de artifício → combate)

Tratamento

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — Padrão Ouro: Reestruturação cognitiva (desafiar pensamentos catastróficos sobre som) + hierarquia de exposição graduada (comece com gatilhos gravados em baixo volume, programe para o mundo real).
• Desensibilização Sistemática: Treinamento de relaxamento pareado com exposição gradual.
• Exposição e Prevenção de Resposta (ERP): Prevenir comportamentos de segurança (protetes auriculares, evitação) durante a exposição.
• Técnicas de relaxamento: Respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, mindfulness.
• Medicamentos (adjuvantes): ISRS/IRSN para ansiedade comorbida; betabloqueadores para sintomas somáticos específicos de desempenho; benzodiazepínicos apenas a curto prazo (risco de dependência).
• Terapia sonora: Geradores de ruído branco/rosa para reduzir o contraste dos sons desencadeadores (mais para hiperacusia).

Perspectiva

Com TCC/ERP consistente, a maioria dos indivíduos alcança redução significativa no medo e evitação. A intervenção precoce previne o enraizamento. Se o medo de som prejudica sua vida, procure um psicólogo especializado em transtornos de ansiedade e fobias específicas.