Meias Previnem Resfriados? Desmistificando um Mito Comum

Usar meias — ou não usá-las — não causa resfriado comum. Resfriados são causados por vírus (rinovírus, coronavírus, etc.) transmitidos através de gotículas respiratórias e fômites.

Por Que o Mito Persiste

• Pés frios → vasoconstrição → redução da imunidade da mucosa nasal (teórico, não comprovado para causar infecção).
• Correlação sazonal: inverno = pés frios + alta circulação viral.
• Folclore cultural ("pegar um resfriado").

Evidência

• Estudos de inoculação controlada: resfriamento não aumenta a taxa de infecção por rinovírus.
• Revisões Cochrane: nenhuma evidência de que roupas previnam IRAs.

Prevenção Real

• Higiene das mãos.
• Evite tocar o rosto.
• Vacinação (influenza, COVID-19).
• Ventilação, máscaras em ambientes de alto risco.

Meias mantêm os pés quentes e confortáveis — mas não impedem vírus.