Como ajudar a si mesmo com a gripe de estômago

diarréia , náuseas e vômitos são alguns dos sintomas mais comuns que compõem a doença conhecida como gripe estômago. Ninguém gosta de estar doente, mas os sintomas desagradáveis da gripe estômago torná-lo entre as doenças mais universalmente não gostava com o qual você pode ser atingidos . Gripe de estômago não é realmente o resultado de o vírus da gripe ou influenza; em vez disso, é uma infecção chamada gastroenterite . Embora não haja cura para a gastroenterite , você pode fazer uma série de coisas para ajudar a lidar com os sintomas até que a doença já passou. Instruções
Sintomas e Diagnóstico
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Olhe para os seus sintomas para determinar se você está doente com gastroenterite . Os sintomas mais comuns são diarréia (às vezes aguado ), vómitos e dor de estômago . Algumas pessoas também podem sentir dores no corpo, febre e até mesmo uma dor de cabeça.
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Prepare-se para trabalhar com os sintomas normais de gastroenterite , sem a ajuda de medicamentos . Gastroenterite é mais comumente causada por rotavírus ou o norovírus , nenhuma das quais pode ser tratada com antibióticos.
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Espere ter sintomas de 1 a 10 dias . Se você foi exposto a uma outra pessoa que estava doente com os sintomas da gripe de estômago , você pode antecipar a possibilidade de adoecer -se cerca de um a dois dias após serem expostos a eles.
Auto-Ajuda
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Beba líquidos claros para evitar a desidratação . Vômitos e diarréia aquosa tem a capacidade de esgotar reserva do seu corpo de líquidos e minerais importantes. Considere beber um fluido de reidratação , como Pedialyte ou Gatorade .
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Beba apenas pequenas quantidades de líquido claro no momento em que as náuseas e vômitos são muito graves para consumir grandes quantidades. Exemplos de líquidos claros incluem chá , maçã ou suco de uva , fluidos de reidratação especialmente formulados ou água. Se você é incapaz de beber mesmo pequenas quantidades de fluidos , tente chupar pedaços de gelo ou um pop de gelo.
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Evite alimentos até a náusea extrema e /ou vómitos passou. É mais importante para se manter hidratado com fluidos do que consumir alimentos , e pular refeições irá permitir que o estômago para descansar.
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Permita-se muito tempo para descansar. Ficar quieto e dormir vai ajudar a conservar a energia do seu corpo e permitir que o seu sistema imunológico para se concentrar na luta contra o vírus.
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Comece a comer comidas leves após a náuseas e /ou vómitos severos tenham desaparecido e depois você é capaz de consumir líquidos , sem perturbar o seu estômago. Exemplos de alimentos leves são apropriadas bananas , bolachas , arroz, maçãs e torradas.