Como se cuidar na gastroenterite (gripe estomacal)

Autocuidado na gastroenterite viral (gripe estomacal)

Diarreia, náusea, vômito = sintomas principais da "gripe estomacal". Ninguém gosta de ficar doente, mas sintomas desagradáveis a tornam das doenças mais universalmente detestadas. Não é gripe (influenza), mas gastroenterite. Sem cura, mas pode gerenciar sintomas até passar.

Sintomas e diagnóstico

1. Reconheça: Diarreia (às vezes aquosa), vômito, dor abdominal. Alguns: dores no corpo, febre, cefaleia.
2. Sem antibióticos: Causada por rotavírus ou norovírus; antibióticos não funcionam. Prepare-se para passar sem medicação específica.
3. Duração: 1 a 10 dias. Se exposto a doente, pode adoecer 1-2 dias após contato.

Autocuidado

4. Líquidos claros: Evite desidratação. Vômito e diarreia aquosa depletam fluidos/minerais. Considere fluidos de reidratação (Pedialyte, Gatorade).
5. Pequenas quantidades: Se náusea/vômito intensos, beba pouco de cada vez. Exemplos: chá, suco uva/maçã, reidratação oral, água. Se nem isso, chupe gelo ou picolé.
6. Jejum inicial: Evite comida até náusea/vômito extremo passar. Hidratação > alimentação. Pular refeições descansa estômago.
7. Repouso: Silêncio e sono conservam energia e focam imunidade no vírus.
8. Reintrodução alimentar: Após náusea/vômito graves passarem e tolerar líquidos, coma alimentos brandos: banana, bolacha água e sal, arroz, maçã, torrada.