Como tratar um resfriado

Aqueles cedo, dizendo sinais de um resfriado são algo que todo mundo teme . As dores de garganta , sinusite e corpo arranhado são indicadores comuns que um resfriado pode ser ao redor da curva . No entanto, se você abordá-los como sinais de alerta que podem realmente ser a sua primeira arma em uma linha de defesa benéfico na redução da gravidade e duração de um resfriado. Leia mais para aprender como tratar um resfriado. Instruções
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O corpo normalmente nos adverte que temos contraído um resfriado. Os primeiros sinais são os seus primeiros e melhores meios de obter o controle de um resfriado. Ignorando os primeiros sintomas , muitas vezes pode levar a situações muito mais graves que , provavelmente, requerem atenção médica de seu médico . Aprenda a ouvir o seu corpo de modo que você pode prever quando um resfriado é provável chegando. A detecção precoce é essencial para o tratamento de qualquer doença , seja menor ou grave. Depois de determinar o que você precisa para agir, quanto mais cedo você começar a nutrir seu corpo a cura pode começar mais cedo .
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Os primeiros passos no tratamento de um resfriado são tão importantes que devem tornar-se uma questão de hábito que você empregar qualquer momento você ou um membro da família mostram os primeiros sintomas . A higiene é essencial. Lave as mãos o mais rápido possível . Se você está trabalhando ou viajando, manter uma pequena garrafa de lavar as mãos antibacteriano com você e usá-lo sempre que puder . Use um spray desinfetante em sua casa pelo menos duas vezes por dia . Pulverizar áreas , banheiros, maçanetas das portas, e quaisquer outras áreas que são frequentemente tocadas sentado . Mantenha as caixas de tecidos à mão para espirrar, tossir e assoar o nariz . Descarte -los imediatamente. Resfriados podem se espalhar rapidamente, assim que ser diligente sobre como se livrar dos germes , tanto quanto possível .
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Há uma série de medidas naturais que você pode tomar para ajudar na cura . Para uma dor de garganta ou arranhado, gargarejos várias vezes ao dia com água morna e sal pode dar alívio temporário , reduzir a inflamação, e, potencialmente, ir a infecção. Use uma colher de chá. de sal para um copo de água morna várias vezes ao dia . O mel é uma outra forma de aliviar uma dor de garganta e tosse , no entanto, nunca dar mel para um bebê ou uma criança com menos de dois anos de idade . Para o nariz entupido , um spray nasal salino é seguro usar várias vezes ao dia . Compressas quentes através dos seios muitas vezes pode dar alívio temporário da pressão do seio . E mesmo que o seu apetite é fora, é fundamental que você beba bastante líquidos. Sucos de frutas com vitamina C e água são excelentes fontes . Para uma cabeça ou dor de cabeça do seio abafado, beber líquidos quentes para ajudar a aliviar a pressão.
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Research é misturado como dados definitivos está em causa em muitas vitaminas , minerais e ervas que são comumente usados para combater resfriados. Muitas pessoas afirmam que tiveram resultados marcados usando um ou uma combinação destes. Desde lado afeta geralmente não são uma grande preocupação , vale a pena tentar alguns deles para si mesmo. Mesmo que estes são comprados ao balcão , é sempre preferível falar com seu médico antes de tomar qualquer medicação ou regimes vitamínicos. Zinco e vitamina C , em combinação durante os primeiros três a cinco dias pode reduzir tanto a gravidade ea duração da sua fria. Echinacea é uma erva favorita, que é comumente usado para estimular o sistema imunológico e ajudar na cicatrização mais rápida a partir de um resfriado.
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último, mas certamente não menos importante, ser um advogado para seu corpo. Devagar, descansar bastante e evitar grandes multidões e situações estressantes. Quando o sistema imunológico está comprometido , nada pode tomar o lugar de ouvir o seu corpo como ele diz-lhe para ter calma e permita-se curar.