Receita de lavagem nasal (sinus wash) com sal e bicarbonato

Solução salina caseira para irrigação nasal (mais eficaz que comercial)

Lavagens nasais salinas comerciais são boas, mas mais caras. Contêm apenas sal e água, sem bicarbonato de sódio. O bicarbonato torna a solução melhor solvente de muco. Fazendo sua própria, cria solução mais eficaz que a maioria das comerciais.

Receitas

Solução isotônica (igual aos fluidos corporais)

1. Adicione 1 colher (chá) de sal a 500 ml de água destilada em frasco pequeno. Feche e agite até dissolver.
2. Adicione 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio (não fermento em pó). Agite até dissolver.

Solução hipertônica (mais sal que fluidos corporais, similar à água do mar)

1. Mesma receita: 1 colher (chá) sal + 500 ml água destilada + 1 colher (chá) bicarbonato. Agite bem.
2. Pode irritar com uso frequente, mas age mais rápido que isotônica.

Como usar

1. Encha pote neti ou seringa (peru) com a solução. Incline cabeça para trás sobre pia. Fazer no chuveiro é prático. Coloque bico em uma narina e esprema ~metade do líquido. Retire e deixe drenar. Repita na outra narina.