Remédio caseiro para laringite

Laringite: inflamação da laringe causando perda de voz. Geralmente viral, pode vir com dor de garganta e rouquidão, dificultando fala. A maioria recupera em 1-2 semanas com remédios caseiros simples.

Hidratação

Beba muita água — mantém garganta úmida, lubrifica laringe. 8-12 copos/dia aceleram recuperação. Se não gosta de água, sucos de fruta e chás de ervas funcionam. Chá quente com mel: calor alivia tecidos irritados; mel = antibacteriano natural, cria ambiente hostil a bactérias. Evite café, refrigerante com cafeína, álcool — desidratam e pioram.

Limão

Suco de limão estimula saliva. Altamente ácido — poucos microrganismos sobrevivem. Ambos ajudam a curar laringite. Se aguenta, 1 colher (sopa) 4-6x/dia. Se muito amargo, misture na água ou no chá com mel. Alternativa: ferva limão inteiro (com casca) 5 min, retire, esprema, misture 1 xícara de mel no suco morno. 2 colheres (sopa) a cada 4h.

Vapor

Ar seco agrava. Climas secos ou aquecimento por ar forçado: umidade alivia. Banho quente longo, inspire vapor. Depois, ferva água, coloque em tigela grande. Toalha na cabeça, incline sobre tigela, prenda vapor. Respire fundo 10 min ou até esfriar.