casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Resfriados e Gripe

Como aliviar o nariz entupido

Descongestionar o nariz de forma caseira

O nariz entupido é comum em resfriados e gripas. Embora haja coriza, a obstrução obriga a respirar pela boca. Itens simples ajudam a respirar melhor até o organismo vencer a infecção.

Itens necessários

• Óleo essencial de eucalipto
• Pano ou tecido
• Travesseiros
• Chá quente de eucalipto

Passos

1. Eleve a cabeça

Use travesseiros extras ou sente‑se ereto para facilitar a drenagem dos seios nasais. Deitado, a congestão piora. Beba suco de laranja (vitamina C) e água para manter‑se hidratado.

2. Inale vapor de chá de eucalipto

Aqueça uma xícara de água, adicione sachê de chá de eucalipto e segure o vapor sob o nariz enquanto bebe. O aroma forte ajuda a limpar os seios nasais.

3. Use óleo essencial no peito

Pingue algumas gotas de óleo de eucalipto em um pano e coloque sobre o peito. Se tiver óleo 100% terapêutico, misture com creme de vitamina E e aplique no peito.

4. Massageie o nariz e sobrancelhas

Com os indicadores, faça movimentos suaves nas laterais do nariz e sobre as sobrancelhas. Isso alivia tensão e favorece a drenagem do muco.

5. Banho quente antes de dormir

Tome banho quente, pingue óleo essencial nas paredes e no chão do box. O vapor ajuda a descongestionar.