Como se Livrar da Congestão por Resfriado: 7 Tratamentos Eficazes

Entendendo a congestão por resfriado

Resfriados frequentemente causam congestão no peito, nariz e cabeça. Congestão dificulta falar e respirar, muitas vezes levando a grande desconforto. Se você tem resfriado e congestão, existem vários tratamentos para remediar a situação e diminuir a congestão. Você deve usar a maioria dos tratamentos regularmente para sustentar o alívio até seu resfriado passar.

O que você vai precisar

• Medicamento para resfriado
• Líquidos claros
• Umidificador
• Travesseiros
• Vaporub (pomada vaporizante)

7 Tratamentos eficazes

1. Tome medicamento de venda livre para resfriado. A maioria contém propriedades descongestionantes, que ajudam a secar a congestão. Você também pode tentar um expectorante, que ajudará a expelir muco mais rapidamente.
2. Beba muitos líquidos. Água é melhor, mas também pode consumir outros líquidos claros como chás de ervas, caldos e sucos. Líquidos ajudam a fluidificar muco, permitindo que se mova mais facilmente. Também é imperativo manter-se hidratado enquanto doente.
3. Use um umidificador. Coloque um ao lado da cama enquanto dorme. Umidificadores umedecem o ar. Respirar ar úmido ajuda a soltar seu muco.
4. Coloque travesseiro extra sob a cabeça ao dormir. Isso ajuda a drenar muco da cabeça, aliviando congestão.
5. Passe vaporub na garganta e peito. A maioria contém mentol, ingrediente eficaz para limpar vias respiratórias.
6. Massageie nariz, têmporas e peito. Isso ajuda a soltar muco, aliviar pressão e congestão. Aplique pressão firme e constante ao massagear.
7. Durma. O melhor tratamento para resfriado é repouso. Seu corpo exigirá mais sono que o normal enquanto busca combater o resfriado. Permita ao corpo o descanso que precisa para melhorar.