Como se livrar de uma congestionada Fria

Resfriados muitas vezes causam congestionamento no peito, nariz e cabeça. Congestionamento faz falar e respiração difícil , muitas vezes levando a grande desconforto. Se você tem um congestionamento frio e , há vários tratamentos que você pode empregar para remediar a situação e diminuir o congestionamento. Você deve usar a maioria dos tratamentos regularmente para manter o alívio fornecido até o frio vai embora. Coisas que você precisa de medicação
Fria
Limpar fluidos
Umidificador
Almofadas
Vapor Rub
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1

Assumir - the-counter medicação frio. A maioria dos medicamentos para gripe contêm propriedades descongestionantes , que podem ajudar a secar congestionamento. Você também pode tentar um expectorante , o que irá ajudá-lo a expelir muco mais rapidamente.
2

Beba muito líquido . Enquanto a água é o melhor, você também pode consumir outros líquidos claros , como chás de ervas , caldos e sucos. Líquidos ajudar a muco fino , permitindo-lhe deslocar-se mais facilmente . Também é imperativo para se manter hidratado enquanto estiver doente .
3

Use um umidificador. Coloque um ao lado de sua cama enquanto você dorme. Umidificadores umedecer o ar . Respirar o ar úmido vai ajudar a soltar o muco .
4

Coloque um travesseiro extra ou dois debaixo de sua cabeça enquanto você dorme. Isso vai ajudar a drenar o muco de sua cabeça , aliviando , assim, os congestionamentos.
5 esfregar

vapor Espalhe em sua garganta e no peito. A maioria das fricções vapor contêm mentol, um ingrediente eficaz para limpar vias respiratórias .
6

Massagem seu nariz , templos e peito. Isso vai ajudar a soltar o muco e aliviar a pressão e congestionamento. Aplicar pressão firme firme como você esfregar as áreas.
7

sono . O melhor tratamento para a frio é resto . Seu corpo vai precisar de mais sono do que o normal que se destina a combater o frio. Permita que seu corpo tanto descanso como ele precisa para ficar melhor.