Como limpar Cabeça Congestionamento

congestionamento Cabeça geralmente é causada por uma doença viral , mas também pode ser resultado de uma infecção sinusal , alergias ou outras doenças. Ao contrário do que muitos pensam, o congestionamento cabeça não é causada por uma produção excessiva de muco. O congestionamento ocorre quando os seios e revestimento das fossas nasais ficam inchadas devido a inflamação dos vasos sanguíneos , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Congestionamento na cabeça pode ser muito desconfortável , mas existem inúmeras coisas que você pode fazer em casa para limpá-la. Coisas que você precisa
Over-the -counter tiras nasais decongestantOver -the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive
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Como limpar Cabeça Congestionamento
1

Use uma medicação descongestionante para reduzir a inflamação em suas membranas mucosas e aliviar o congestionamento cabeça. A Universidade de Maryland Medical Center avisa que o uso de sprays nasais por mais de três dias para apresentar congestionamento pior.
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Tente um anti-histamínico over-the -counter para reduzir a produção de muco e secar a sua cabeça. Os anti-histamínicos pode provocar sonolência , por isso tenha cuidado ao dirigir.
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Execute um umidificador dentro de sua casa , especialmente durante a noite, para ajudar a congestão cabeça facilidade e permitir a respiração mais fácil. Limpe o seu umidificador diariamente para evitar bactérias e fungos de crescer dentro de sua unidade. Estes podem fazer o congestionamento cabeça pior.
4

Tente nariz gotas salinas para expulsar o muco do nariz e ajudar a curar seio dolorido e passagens nasais. A solução salina pode ser comprado na maioria das lojas , ou você pode fazer seu próprio misturando 1/2 colher de chá de sal em oito onças de água morna. Adicionar em uma pitada de bicarbonato de sódio para evitar a queima do interior do seu nariz.
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Beba líquidos extra para evitar a desidratação e fina sua congestionamento cabeça. Aumentar a ingestão de líquidos é especialmente importante se você tem uma febre ou estão em risco de desidratação por outras razões.
6

Prop sua cabeça em travesseiros ao tentar dormir. Deitada pode agravar os congestionamentos e aumentar a pressão e dor sinusal.
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tomar qualquer medicação alergia prescritos pelo seu médico . Congestionamento cabeça é um sintoma comum de alergias e pode ser aliviada por tomar medicamentos de prescrição.
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Evite irritantes e fatores desencadeantes conhecidos , tais como alérgenos , fumaça e perfumes fortes. Todos estes podem irritar o nariz e dos seios e aumentar o congestionamento . Não fume dentro de sua casa , e não permitir que qualquer outra pessoa a fazê-lo também.
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Fique na sua casa de banho com a porta fechada eo chuveiro corrente durante 15 minutos , várias vezes por dia . O vapor do chuveiro vai ajudar a limpar o seu congestionamento cabeça. Você também pode ferver uma panela de água , magra sobre a panela e coloque uma toalha sobre a cabeça para inalar o vapor.
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Coloque over-the -counter fitas adesivas sobre o nariz para reduzir nasal e congestão nasal . De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , estes produtos ajudam a alargar o nariz e pode tornar a respiração mais fácil.