Receitas de Irrigação Nasal (Sinus): Soluções Salinas Caseiras

O que é Irrigação Sinusal

Semelhante a limpar filtros de casa: lavagem das cavidades sinuais com solução salina para remover poeira, pólen e bactérias inaladas. Feita com seringa bulbosa ou neti pot (disponível em farmácias/lojas naturais). Pode segurar o líquido ou deixar drenar; assoe o nariz depois. Repita conforme necessário.

Benefícios

• Limpa cavidade nasal de muco estagnado.
• Hidrata mucosa nasal, aliviando ressecamento/rachaduras pós-resfriado.
• Útil para quem irritou as fossas assoando demais.
• Muitos relatam menos congestão após o procedimento.

Receitas de Solução Salina

Prefira sal de conserva (canning) ou kosher — nunca sal de mesa (aditivos). Ajuste ao gosto.

• Solução Simples: ¼ c.chá sal + 1 xícara água destilada morna. Agite antes de usar.
• Solução Tamponada: 1–2 xícaras água da torneira morna + 1–1½ c.chá cheias sal (conserva/kosher) + 1 c.chá bicarbonato. Agite até dissolver.