Remédios para congestão Fria

Congestionamento é uma das piores partes de um frio : você sente que não pode respirar , e nada que você faz parece fazer a menor diferença. Como não há cura para o resfriado comum , você tem que tratar os sintomas , e congestionamento é muitas vezes no topo da lista. Dirigindo-se isso significa tanto reduzir a inflamação de suas passagens nasais e desobstrução do muco que impede o ar de passar. Uma série de remédios caseiros podem resolver o problema de forma eficaz. Vapor

Congestionamento é frequentemente causada por condições de seca , o que pode aliviar através do uso de vapor. Em um nível mais amplo , criou um umidificador em sua casa, especialmente em dias frios ou secos. Mais especificamente , encha uma bacia cheia de água quente, armar uma toalha sobre a cabeça, inclinar-se sobre a bacia e inalar profundamente. O calor ea umidade vai soltar o muco e permitir que você expulsá-lo (juntamente com o vírus da gripe que contém) . Terapeutas holísticos recomendam a adição de óleo de hortelã-pimenta ou extrato de eucalipto para a água , a fim de agilizar o processo. O vapor é uma parte principal da sopa de galinha quente , também - uma das razões por que as mães e avós usaram-no como um remédio caseiro para milhares de anos. Tenha uma tigela ou dois todos os dias e não se esqueça de respirar o vapor como você consumi-lo . (Sopa de legumes funciona muito bem se você é um vegetariano. ),
Caseiro Decongestant

Você pode comprar over-the -counter descongestionantes em qualquer farmácia que irá ajudar a aliviar seu nariz entupido . Mas você também pode fazer um descongestionante em casa com apenas alguns ingredientes simples . Aqueça 1/2 xícara de água até que ele é agradavelmente quente e em seguida, adicione uma colher de chá de sal. Mexa até dissolver o sal , em seguida, preencher um conta-gotas com ele. Incline a cabeça para trás e coloque algumas gotas da solução em seu nariz. Mantenha sua cabeça inclinada para trás e deixar a solução a escorrer por todo o caminho através de suas passagens nasais . Não só desentupir o muco , mas reduz a inflamação nas membranas para arrancar.
Água e outros líquidos

Hidratação adequada faz maravilhas para o congestionamento , eliminando a secura que ela provoca. Para isso , beba bastante água ou suco , quando você tem um resfriado. A Clínica Mayo e outros recomendam a adição de limão e /ou mel à água , o que ajuda ainda mais o descongestionamento . Por outro lado , ficar longe do álcool ou bebidas com cafeína , como refrigerantes ou café. Eles secar o corpo para fora , fazendo com que o congestionamento pior.