Como combater o resfriado comum

É a temporada de ficar doente. Muitos andam por aí com sintomas de resfriado. Mas existem formas de combater os sintomas sem remédios que causam sonolência. As dicas abaixo não curam o incurável, mas aceleram a recuperação.

O que você vai precisar

• Redutor de febre (Tylenol ou Ibuprofeno)
• Comprimidos de Vitamina C
• Líquidos quentes (chocolate quente ou chá)
• Lugar confortável para repousar (sofá ou cama)

Instruções

1. Descanse bastante. Pode ser o passo mais difícil, mas é o mais importante. Dê ao corpo chance de descansar e se recuperar.
2. Beba líquidos constantemente. Líquidos quentes (chá, chocolate) aliviam dor de garganta. Suco de laranja e água também são ótimos para limpar o organismo.
3. Tome vitamina C extra. Seja suco de laranja extra ou comprimido diário, garanta pelo menos a dose recomendada.
4. Use redutor de febre para dor de cabeça. Suas dores de cabeça podem vir da febre. Tylenol ou Ibuprofeno aliviam a dor e baixam a febre.
5. Aqueça-se, mantenha-se seco e relaxe. O pior é fingir que está bem. Dê tempo ao corpo para voltar ao normal antes de esforços. Vai se sentir melhor mais rápido e pode até evitar o próximo resfriado!