Tossir ou espirrar na sua manga

Fria e temporada de gripe pode tomar um pedágio , especialmente em idosos e crianças pequenas , devido a seus sistemas imunitários enfraquecidos . Limitar a propagação de germes é crucial , e protocolo de prevenção anterior sugeriu tossir ou espirrar na mão , em vez de para o ar. No entanto, que terminou com a descoberta de que os germes estão vivos e bem até três horas sobre a superfície de contato . Agora, tossir ou espirrar no cotovelo ou manga agora é recomendado . Como germes vírus se espalhou
Lavar as mãos com freqüência , ou usar desinfetante para as mãos , limita a propagação de germes.

germes dos vírus de gripes e resfriados se espalham por meios ordinários . Eles estão no ar , espalhando-se de pessoa para pessoa através de gotículas de saliva ou muco expelido no ar durante uma tosse ou espirro de alguém já lutando contra uma gripe ou resfriado . Da mesma forma, os germes vírus transmitido pelo contato físico , por exemplo , tosse nas mãos e não lavar ou higienizar -los imediatamente. Isto significa que quando uma pessoa faz isso, ele está sem querer transferir os germes a cada superfície e cada pessoa que entra em contato com até três horas.
Quem está em risco
os idosos e crianças pequenas são os grupos de maior risco para gripes e resfriados.

pessoas com sistemas imunitários saudáveis normalmente sofrem muito pouco durante a temporada de gripes e resfriados . Isso não significa que eles não vão ficar doentes , mas apenas significa que eles provavelmente não vai sentir complicações ou a gravidade da doença que outros podem experimentar . Pessoas com o sistema imunológico comprometido , idosos e crianças contraem facilmente os vírus de gripes e resfriados , o que pode facilmente se transformar em pneumonia. Pneumonia muitas vezes requer internação e pode resultar em morte , em casos extremos , ou com doenças preexistentes agravadas pelo vírus.
Tossir ou espirrar em sua luva
A manga pode ajudar a deter a propagação de germes de gripes e resfriados.

Espirros na manga ou cotovelo é a maneira mais eficaz de prevenir a transmissão de germes , em vez de tecido e de lavagem das mãos , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças em Atlanta . Cotovelos não toque nas superfícies; mãos fazer. Então, imagine a dificuldade de marcação de um telefone ou abrir uma porta com os cotovelos . Crianças em idade escolar já está sendo ensinado a técnica do cotovelo , como parte de creches e currículo escolar. Condado de departamentos de saúde iniciaram campanhas para educar adultos em espirrar ou tossir no cotovelo , em vez das mãos. Com todos educados e em conformidade , pode diminuir muito o risco de exposição germe.
Técnica para tosse e espirros no cotovelo ou luva
Ao tossir ou espirrar , use o interior do cotovelo para cobrir a boca.

Ao quebrar o velho hábito de espirrar nas mãos , vai demorar algum esforço consciente. Para aqueles sneezers mão obstinados , mantendo uma garrafa de desinfetante para as mãos no bolso ou na bolsa pode permitir que um velho hábito de continuar apesar de não contribuir para o problema da propagação de germes . Quando a necessidade de tossir ou espirrar surge , trazer o interior do braço para cima e espirrar ou tossir na manga na curva do cotovelo. Uma ação tão comum pode salvar a sua família e amigos de ficar doente .