Como aliviar dor de garganta: remédios caseiros e quando ir ao médico

O que você vai precisar

• Analgésico (ibuprofeno ou paracetamol)
• Chá de ervas
• Limão ou mel
• Água
• 1 colher de chá de sal
• Umidificador
• Panela
• Pastilhas para garganta

Passos para alívio

1. Analgésico OTC: tome conforme embalagem. Ibuprofeno ou paracetamol reduzem a dor.
2. Líquidos mornos e frios: chá de ervas com limão/mel e água gelada mantêm a garganta úmida, previnem desidratação e confortam.
3. Gargarejo com água salgada: 200 ml água morna + 1 colher chá de sal. Gargareje 2-3x/dia. Limpa capilares dilatados, remove muco e promove circulação de anticorpos (Health911).
4. Repouso: menos fala/comida = menos desconforto. Corpo combate melhor a infecção.
5. Umidificador no quarto: ar seco irrita mais. Alternativa: panela com água no canto do quarto.
6. Pastilhas para garganta: chupe para aliviar desconforto.
7. Evite fumo: tabaco e fumo passivo pioram a condição.
8. Médico se > 2 dias: pode ser infecção bacteriana (ex: amigdalite estreptocócica). Teste rápido → se positivo, antibiótico.