Como Melhorar o Nariz Entupido

Nariz entupido ou congestão nasal por resfriado ou infecção pode durar dias ou semanas e impactar respiração. Felizmente, existem técnicas rápidas para desentupir e restaurar respiração. Pode combater congestão com medicamentos ou remédios caseiros.

O que você vai precisar

• Medicamento
• Umidificador
• Vitaminas

Instruções

1. Elimine congestão com descongestionante. Medicamentos promovem secreção nasal e aliviam entupimento. Vá à farmácia e escolha medicamento para resfriado, alergia ou sinusite com descongestionante. Sprays nasais salinos também eficazes. Tome conforme indicado.

2. Use umidificador de névoa fria. Aumente umidade em casa. Ar seco desencadeia congestão, umidificador promove secreção nasal.

3. Aplique vapor rub. Aplique vapor rub medicado no peito para aliviar congestão nasal e no peito.

4. Diluir muco com água. Acúmulo de muco contribui para congestão. Aumente ingestão de líquidos para soltar/diluir muco e estimular drenagem. Beba 8 copos d'água, ou chás descafeinados ou caldo de frango.

5. Tome vitamina C. Livre-se de resfriado/infecção rápido aumentando vitamina C. Beba bastante suco de laranja ou tome suplementos para melhorar sistema imunológico.

6. Sente em ambiente com vapor. Relaxe em sauna ou tome banho quente para abrir passagem nasal e aliviar entupimento. Calor e vapor de pano quente no rosto também melhoram congestão.