Como manter um nariz Limpar

Ele pode ser um desafio durante os meses de inverno para se manter saudável com a temporada de gripe em pleno andamento. A Primavera eo Outono também representam uma ameaça , como as alergias podem levar a sintomas gripais . Mantendo suas passagens nasais claro é o objetivo comum. Não só você vai respirar mais fácil , você também vai eliminar os subprodutos de drenagem do seio , como dor de garganta e congestão . Alguns métodos são pró-ativas e outras são reativas, mas todos eles promovem conforto e melhor saúde. Instruções
1

Use um anti-histamínico . Esta é mais uma técnica preventiva, como a idéia é parar o seu espirros e corrimento nasal antes entope as passagens nasais. Estes funcionam bloqueando seus sites receptores de histamina . Em essência, eles dizer ao seu corpo que o alérgeno que está fazendo você espirrar é OK e não há necessidade de forçá-lo para fora. Há muitos over-the -counter , bem como anti-histamínicos prescritos no mercado. Eles são mais eficazes quando são tomadas com regularidade , mesmo sem sintomas imediatos , de acordo com WebMD.com .
2

Use descongestionantes , e experiência para encontrar os que trabalham para você. Eles reduzem o inchaço e melhorar o fluxo de ar pelo nariz, mas eles têm o efeito oposto de anti-histamínicos em que mantê-lo alerta .
3

optar por um spray nasal. Eles são comparáveis às de uma histamina , com eficácia , mas sem tantos efeitos colaterais . Isso ocorre porque muitos deles usam esteróides , o que efetivamente reduzam a inflamação de suas cavidades nasais . Eles vêm em variedades anti-histamínico e descongestionante , dependendo do que o aflige. No entanto, eles não devem ser usados por mais de três dias, porque isso pode realmente aumentar o congestionamento , de acordo com WebMD.com .
4

Compre um pote neti . É um dispositivo em forma de bule de chá que funciona irrigando suas passagens nasais e diluindo o muco com água salgada. Ele tem sido um grampo da medicina oriental , e está ganhando popularidade nos Estados Unidos , relata WebMD.com . Certifique-se de que você está confortável com o vazamento de fluidos em seu nariz , pois esta é a forma como a solução de salmoura é aplicada. Os efeitos colaterais são mínimos, com cerca de 10 por cento dos usuários que experimentam ardor nasal leve ou irritação.