O que ajuda um Scratchy garganta

? Gargantas Scratchy são gargantas que se sentem coceira e dor . Às vezes também é difícil de engolir . Elas podem ser causadas por uma série de coisas , incluindo a infecção viral, alergias e abuso vocal , como longos períodos de cantar ou gritar . Gargantas Scratchy normalmente vão embora assim que a condição subjacente tem sido tratada . Enquanto isso, várias opções estão disponíveis para aliviar a garganta . Chá quente

bebidas quentes , como chá, pode ser muito reconfortante para a garganta. O calor aumenta a circulação sanguínea e melhora a circulação para a área , o que pode permitir que cure mais rapidamente. Chá de ervas , como camomila, podem ajudar você a se sentir mais relaxada , o que pode diminuir os sintomas . A dor aumenta quando o corpo está tenso e estressado. Da mesma forma , diminui se o corpo é solto e relaxado. Adicionando substâncias calmantes como o mel ou suco de limão para o chá irá proporcionar o dobro do benefício . Casacos de mel a garganta, protegendo-o de agentes irritantes externos, enquanto limão estimula a produção de saliva , o que torna mais fácil de engolir .

Ervas

Certas ervas , como lavanda , echinacea e escorregadio Elm, pode reduzir a dor, inchaço e coceira associados com gargantas ásperas . Echinacea também pode reduzir a quantidade de tempo que você tem uma garganta arranhada , se ela é causada por um vírus do resfriado . De acordo com uma análise clínica baseada em evidências publicadas na edição de Agosto de 1999, " The Journal of Family Practice ", equinácea produziram resultados positivos em termos de redução da duração e gravidade das infecções respiratórias em oito dos nove ensaios clínicos.

Salt Water Gargarejo

Gargarejo com a solução de água salgada é uma das maneiras mais eficazes de reduzir temporariamente os sintomas de uma garganta arranhada , de acordo com a Universidade de Pittsburgh. O gargarejo de água salgada reduz a inflamação dos tecidos e remove substâncias irritantes que revestem a garganta. É geralmente aconselhável misturar 1/2 colher de chá. de sal com 8 onças de água morna e bochechar uma vez a cada três a quatro horas .
Over- the-counter medicamentos

paracetamol e ibuprofeno, over-the -counter analgésicos , são , por vezes, eficaz na dor de garganta calmante . Paracetamol funciona aumentando limiar global a dor do corpo. O ibuprofeno é um medicamento anti -inflamatório , o que se livrar da inflamação nos tecidos . Enquanto paracetamol e ibuprofeno são geralmente seguros , acetaminofeno pode ser problemático para as pessoas com problemas hepáticos e ibuprofeno pode causar ou piorar úlceras e sintomas gastrointestinais. As pessoas com estes problemas , ou qualquer problema médico coexistindo , devem consultar seus médicos antes de usar essas drogas.
Outras Medidas

Cuidar extra de seu corpo quando você tem uma garganta arranhada é importante para a recuperação eficiente. Levando-se em líquidos extra faz com que seja mais fácil para o seu corpo para funcionar , o que significa que ele pode dar mais atenção para a reparação dos danos causados à sua garganta. Ele também irá evitar o congestionamento ea formação de muco. Descansando com freqüência é importante para o processo de recuperação também. O próprio corpo repara melhor quando em repouso , porque é capaz de se concentrar mais atenção no que está errado com ele, ao invés de lidar com a equilibrar o gasto de energia e facilitar a digestão. Repouso vocal também é importante , especialmente para aqueles que têm uma garganta arranhada devido ao abuso vocal. Falar muito pode ainda irritar ou danificar a garganta.