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Sinais e Sintomas da Fadiga: Físicos, Mentais e Comportamentais

Definição

Fadiga = exaustão, cansaço, falta de energia/motivação (física, mental ou ambas). Diferente de sonolência. Causas: estresse, sobre-esforço, condições médicas (resfriado a câncer), reação a medicação, privação de sono.

Sinais Físicos

• Perda de peso e apetite, depressão, cefaleia, dor estomacal.
• Síncope ou pré-síncope (desmaio/quase desmaio).
• Palpitações (batimentos rápidos), tontura, vertigem.
• Fraqueza muscular: dificuldade em treino, carregar sacolas, subir escadas.

Sinais Mentais

• Dificuldade de concentração e pensamento claro.
• Desempenho descuidado/ruim, perda de motivação e memória.
• Irritabilidade, tempo de reação lento, moral baixa.
• Maior tolerância a erros, desatenção a detalhes importantes.
• Vontade zero de levantar da cama e fazer rotina.

Sinais Comportamentais

• Cooperação e comunicação prejudicadas, especialmente em equipe.

Quando Procurar Ajuda

Se sinais persistirem >2 semanas ou atrapalharem vida diária, procure avaliação médica/psicológica.