Pare um Sangramento Nasal Rápido: Primeiros Socorros Eficazes e Prevenção

Epistaxe (sangramento nasal) é comum e geralmente autolimitada. Primeiros socorros adequados param >90% em 10–20 minutos.

Primeiros Socorros Corretos (Passo a Passo)

1. Sente-se ereto, incline-se levemente PARA FRENTE. Isso evita que o sangue flua pela garganta (engolir sangue causa náusea/vômito).
2. Aperte a PARTE MOLE do nariz (logo abaixo da ponte óssea) firmemente com polegar e indicador. Aplique pressão contínua por 10–15 minutos sem verificar. Não solte antes.
3. Respire pela boca.
4. Aplique frio: Bolsa de gelo envolta em pano na ponte nasal/testa (vasoconstrição).
5. Após 10–15 min: Solte gentilmente. Se o sangramento reiniciar, repita a pressão por mais 10 minutos.
6. Cuidados pós-sangramento (24 hrs): Evite assoar o nariz, esforço, curvar-se, líquidos quentes, aspirina/AINEs (a menos que prescritos). Durma com a cabeça elevada 30–45°.
7. Vasoconstritor tópico (opcional): Oximetazolina (Afrin) 2 borrifações no lado sangrante APÓS a pressão, se disponível.

Erros Comuns a Evitar

• Inclinar a cabeça PARA TRÁS (engole sangue → náusea, mascara perda de sangue).
• Empacotar com tecido/algodão (remove coágulo na remoção).
• Verificar com muita frequência (perturba coágulo).
• Aplicar pressão na ponte óssea (ineficaz).

Quando Procurar Atendimento Médico

• Sangramento persiste >20–30 minutos apesar da pressão correta.
• Perda de sangue >1 xícara (240 mL) ou sinais de choque (tontura, palidez, taquicardia).
• Em anticoagulantes (varfarina, DOACs) ou antiplaquetários, ou distúrbio de sangramento.
• Pós-trauma (lesão facial, queda).
• Sangramentos nasais frequentes recorrentes (pode precisar de cauterização, tamponamento, investigação).

Prevenção: Umidificar o ar (30–50% umidade), gel/ spray nasal salino, evitar coçar o nariz, tratar alergias, controlar a pressão arterial.